מצד אחד, כשרצים על הליכון נהנים מבולמי זעזועים טובים, מתוכניות מעניינות על המסך הצמוד וממזג אוויר קבוע. מצד שני, כשרצים בחוץ נהנים מהנוף, מגוונים ומתאמצים יותר. מה עדיף? מאמן הכושר והמרתוניסט שי אלנקרי עם היתרונות והחסרונות

דיאטת כסאח, ויתור על ארוחת בוקר והתייבשות - כולן טעויות שפוגעות במאמצים שלנו להוריד את הקילוגרמים העודפים ולשמור על משקל תקין לאורך זמן * מה לא לעשות?

אביהו שבת היה פעם כדורגלן, אבל אז הוא שבר את שתי הרגליים ועבר למוזיקה. כיום הוא משקיע מינימום מאמץ בכושר, תזונה וטיפוח ומקסימום ביצירה. התוצאה: האיש מאושר, אבל המומחים ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מודאגים

דו"ח חדש של הפורום הכלכלי בדאבוס מגלה כי הודו, היעד החביב על תרמילאים ישראלים, הוכתרה בתואר המפוקפק "בעלת זיהום האוויר הגרוע בעולם", לפני סין, פקיסטן ובנדלגש

חולים שהגיעו לסניף קופת חולים מאוחדת בטירה הופתעו לגלות את העובדים אורזים את הציוד לקראת סגירת הסניף. הם פנו לביהמ"ש בטענה שלא הודיעו להם על השינוי הצפוי - שחייב את הקופה להשאירו פתוח ל-3 חודשים נוספים. "זה זלזול בבריאות שלנו", אמר אחד המטופלים ל-ynet

יש בהם לא מעט קלוריות, אבל פירות יבשים מועילים במיוחד לסובלים מאנמיה, לחץ דם גבוה או עצירות. אילו פירות הכי כדאי לאכול, כמה מהם מותר בכל יום ומה יעשו חולי סוכרת?

כל מי שמתחיל דיאטה רוצה לדעת מה משקל היעד שהוא צריך לשאוף אליו, אבל האם אתם באמת צריכים לרזות כל כך הרבה? כך תדעו מה טווח הירידה המתאים לכם, מתי הגוף עלול לעצור את התהליך - ובעיקר איך לשמור על המשקל החדש