בגיל 17 נסע יותם, בנה הבכור של מיקה קרני, לטיול בהודו. כשחזר הגיעו החיכוכים ביניהם לשיא - עד שהוא החליט לנתק איתה את הקשר. על הקושי בחוסר הידיעה ("שלחתי לו כל יום מכתב דרך הפייסבוק, בלי לקבל תשובה") והשיר ששבר את הקרח והחזיר אותו הביתה. פרק ראשון בסדרה חדשה של העיתונאי חנוך דאום והבמאי אילן שושן

בין העבודה לילדים לא נשאר כמעט זמן להקדיש לעצמנו ולצאת לחדר הכושר. ענת הראל מציגה: מיני-אימונים העובדים לסירוגין על פלג גוף עליון ותחתון ומעצבים את הגוף בהשקעה מינימלית. מיני-אימון ראשון בסדרת כתבות חדשה

זה לא הצ'יפס, זה גם לא החטיפים המלוחים. בדיקה שערך המרכז האמריקני לבקרת מחלות מצאה שהלחם הוא שאחראי יותר מכל מזון אחר לכמות המלח הגדולה ביותר הנכנסת לגוף

כמעט 50% מהגברים מעל גיל 40 סובלים מבעיות בזקפה, אבל רק 10% מהם מצליחים להתגבר על מחסומי הבושה, לפנות לייעוץ ולקבל טיפול ראוי. למה לפעמים אפילו הרופא הוא מקור הבעיה, ומה הם אפיקי הטיפול האפשריים?

כשאנחנו מתעוררים בבוקר, לאחר שנת הלילה הארוכה, השרירים קצרים יותר, עמוד השדרה נוקשה וטווח התנועה במפרקים קטן יותר. סדרה קצרה של מתיחות, שאורכת לא יותר מ-15 דקות, משחררת את הגוף ועוזרת להתחיל את היום. מדריך מצולם

בעידן המודרני, בו אנו אוכלים בעיקר מזון מתועש, חסרים לנו הערכים התזונתיים הבסיסיים לתפקודו הנכון של המוח. מה צריך לאכול כדי לעזור לו להגיע לתפקוד מירבי? הדיאטן הקליני ד''ר נסטור ליפובצקי עם רשימת המזונות לשיפור הזיכרון

בשורה משמחת למכורים לפחמימות ולמתוקים: מחקר שנערך בבי"ח וולפסון מצא כי דיאטה הכוללת ארוחת בוקר עתירת פחמימות וחלבונים מסייעת לרדת במשקל - ולשמור עליו. הסיבה: הפחמימות גורמות להפחתה ב"הורמון הרעב". החוקרת: "אכלו עוגת שוקולד בבוקר - ותשמרו על משקל נמוך לאורך זמן"

אם תרזו ללא פעילות גופנית כלל או עם אירובי בלבד, כנראה תפגעו בחילוף החומרים שלכם ותוכלו לאכול עוד פחות בעתיד. מחקרים מראים שחילוף החומרים מושפע בעיקר ממסת השריר, כך שאימוני כוח הם פשוט מרכיב הכרחי בדיאטה שלכם