| 10:09:45 | ◀︎ | התרגיל המושלם לישבן חטוב: איך עושים? |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 16:07 | 17:20 |
| תל אביב | 16:21 | 17:21 |
| חיפה | 16:11 | 17:19 |
| באר שבע | 16:26 | 17:24 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
14/05/16 10:09
100% מהצפיות
מאת ערוץ 10
אין מתאמן ותיק שלא מכיר את הסקווט, תרגיל כה בסיסי המדמה ישיבה, ובו כל-כך הרבה מתכונים לטעויות שעלולות להזיק לברכיים. אז איך עושים אותו נכון?