| 10:09:45 | ◀︎ | התרגיל המושלם לישבן חטוב: איך עושים? |
זמני החג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:27 | 19:40 |
| תל אביב | 18:42 | 19:42 |
| חיפה | 18:34 | 19:43 |
| באר שבע | 18:45 | 19:42 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
14/05/16 10:09
100% מהצפיות
מאת ערוץ 10
אין מתאמן ותיק שלא מכיר את הסקווט, תרגיל כה בסיסי המדמה ישיבה, ובו כל-כך הרבה מתכונים לטעויות שעלולות להזיק לברכיים. אז איך עושים אותו נכון?