לפני מספר שנים לא ידעתי בכלל מה זה זרעי צ'יה. מאז הם הפכו פופולריים. הזרעים הקטנים, אך העוצמתיים הללו הוכחו בתור מזינים, וגם טעימים, כאשר משלבים אותם עם המאכלים הנכונים. התחלתי לשלב אותם בארוחות, מכיוון שהטעם שלהם עדין, הם יכולים להיות תוסף תזונתי נפלא לכל ארוחה או משקה: מאפיית לחם ועד שייקים. הם עובדים מצוין בכל דרך. וזה מה שקורה לגוף שלכם אם תאכלו באופן קבוע זרעי צ'יה. 1. הסיכון למחלות לב יורד זרעי צ'יה מכילים פי 8 יותר אומגה 3 מאשר סלמון. אומגה 3 מפחית, בנוסף לדברים אחרים, את הסיכון למחלות לב. 2. מפחית את הסיכון לחרדה, דיכאון ובעיות פיזיות נוספות מגנזיום הוא חשוב מאוד לגוף שלנו. מחסור במגנזיום מגביר את הסיכון לדיכאון וחרדה, ובנוסף מגביר את הסיכון למחלות בשרירים, עצמות והמוח. הרבה צורכים מגנזיום דרך ברוקולי. אך זרעי צ'יה מכילים פי 15 יותר מגנזיום מאשר ברוקולי. 3. מפחית את הסיכון לחוסר בברזל זרעי צ'יה מכילים פי 3 יותר ברזל מאשר תרד. זה חשוב במיוחד עבור נשים, מכיוון שנשים רבות סובלות מחוסר בברזל. חוסר בברזל מוביל בין השאר לעייפות ותשישות. 4. מלא בסידן רובנו ודאי קיבלנו המלצה לשתות חלב על מנת לחזק את העצמות והשיניים. אך למעשה, זרעי צ'יה מכילים פי 6 יותר סידן מאשר חלב. 5. משפר את איזון הנוזלים בגוף אשלגן עוזר לווסת את רמת המים-חומצה בגוף. רבים חושבים על בננות כשהם חושבים על אשלגן, וזה נכון, אבל זרעי צ'יה מכילים פי 2 יותר אשלגן מאשר בננות. 6. הזרעים הקטנים יתנו לכם כח בלתי יאמן במכון הכושר לפי מספר מחקרים, זרעי צ'יה מעניקים יותר סיבולת וכוח במהלך אימונים, אם צורכים אותם לפני, כפי שמתואר בספר: Rediscovering a Forgotten Crop of the Aztecs 7. אנרגיה לרוץ יותר זמן שבט הטרהומארה בצפון מקסיקו נחשבים לאצנים הטובים ביותר למרחקים ארוכים. זרעי צ'יה זה מאכל הדגל שלהם, כך לפי הספר Rediscovering a Forgotten Crop of the Aztecs. 8. תרגישו שבעים יותר זמן אם מערבבים אותם עם מים, זרעי צ'יה יוצרים סוג של ג'לי. הג'לי הזה יגרום לכם להרגיש שבעים יותר זמן וישמור על משקל הגוף שלכם. 9. עמוסים בחומרים נוגדי חמצון כאשר אתם אוכלים זרעי צ'יה, אתם צורכים גם הרבה חומרים נוגדי חמצון אשר מצוינים לבריאות שלכם. אומרים שכדאי לאכול הרבה אוכמניות בגלל שהם מלאים בחומרים נוגדי חמצון, אך זרעי צ'יה מכילים יותר חומרים נוגדי חמצון מאשר אוכמניות! חומרים נוגדי חמצון יכולים למנוע סרטן ולהילחם במחלות לב.

סרטן זו מחלה איומה. זאת אחת המחלות הכי מפחידות שיש. לאף אחד אין תרופה ברורה. כימותרפיה, הקרנות, וניתוחים היו הטיפולים שהאריכו חיים, אבל הם לא טיפול ודאי למחלה. מציאת המרפא לסרטן היא אחת המטרות המשותפות של האנושות. בזמן שמדענים וחוקרים בילו אינספור שעות במעבדה מנסים למצוא תרופה, יש אדם אחד שהצליח לרפא את עצמו מסרטן ובדרך פשוטה למדי. ורנון 'ויטו' ג'ונסטון סבל מסרטן הערמונית אגרסיבי שלב 4 בשנת 2008. הסרטן התפשט לעצמות, והמשמעות היא שהוא היה שלב המאוחרים שלו. ואז יום אחד הבן שלו ציין בפניו את ה pH וההשפעה שיש לזה על הגוף. ורנון עשה קצת מחקר וגילה את טיפול הצזיום. מסתבר שצזיום הוא מינרל שאוהב לאכול את הסרטן על ידי כך שהוא תקוף את הסרטן מבפנים החוצה. הוא מיד הזמין צזיום. אבל אז ההזמנה שלו הלכה לאיבוד בדואר והוא מעולם לא קיבל אותה. כשהוא יודע שהוא במצב נואש, לא היה לו זמן לבזבז ולעשות הזמנה חוזרת. אז הוא חשב על אלטרנטיבה. סודה לשתייה? הוא נזכר שכאשר עשה מחקר באינטרנט הוא קרא שסודה לשתייה מעלה את רמת ה pH בגוף בדיוק כמו צזיום. ב 2 ליוני הוא החליט לנסות את פיתרון הסודה לשתייה. הוא הפסיק לקחת את זה ב 12 ליוני, כאשר היה אמור לעבור מיפוי עצמות נוסף. מספר ימים אחר כך הגיעו התוצאות. "אין ראיות משכנעות של תהליך גרורתי גרמי". ויטו בכה. חלפו יומיים נוספים והגיע דוח רפואי נוסף. רמת ה PSA בדם ירדה ל 0.1 בלבד! כך הוא הכין את פיתרון הסודה לשתייה שהציל לו את החיים! זה המתכון הפשוט: 2 כפיות סודה לשתייה, 1 כפית דבשה, כוס מים, מערבבים ושותים. ניתן לחמם קצת את המים, ואז לשים את הסודה והדבשה בפנים.

שלל ממים על לו והקאבס וגם: המשקפיים של יורגן קלופ משגעים את אנגליה

הצהובים התאוששו מטראומת היורוקאפ מול נס ציונה, אך מתעסקים בעיקר במאמן. פניני: "השחקנים ניצלו כוחם לרעה". האמירות על לברון והבכורה של מקל

הקאבס נראו רע במשחק הראשון ללא המאמן הישראלי ונכנעו בבית 96:83 לבולס • 8 נק' לעומרי כספי בניצחן סקרמנטו

האבא המדהים הזה שינה את החדר של הבת שלו לבית עץ מהאגדות – והוא עשה את כל זה לבדו. כך נראה החדר שלה לפני שהתחיל המהפך. בתור אמן בתעשיית משחקי הוידאו, ציור התכניות היו דבר טבעי עבורו.  כדי להפוך את העץ לכזה שאפשר לטפס עליו, המסגרת הייתה צריכה להיות חזקה מאוד. הוא השתמש במוטות פלדה מהום דיפו ומוטות שמצא זרוקים.  הוא השתמש במתכת שאפשר למתוח בשביל העור של העץ. בשלב בזה הוא כבר עבד 175 שעות על הפרויקט.  הוא השתמש בבטון ברוב הגזע, ובעיסת נייר לענפים עכשיו העץ היה מוכן לצביעה יש אפילו חלונות קטנים שמאירים בלילה הנה התוצאה הסופית אני חושב שיש לנו מועמד חזק לאב השנה 2016.

אלי גוטמן מציאותי לאחר ההפסד בסכנין, אוהד הקבוצה במעצר לאחר שפרץ לדשא • פיטר בוס: "אני הוצאתי את ורמוט מהסגל"

העברות: רצף הכישלונות יגרום לשדים האדומים להציע 63 מיליון ליש"ט עבור הקולומביאני, הקטאלונים והבלאנקוס הצטרפו למירוץ אחר בלם אברטון