המודעות לתכולת הסוכר והסוכרים המוספים במזונות ובמשקאות שאנו צורכים חיונית לבריאותנו במיוחד כיום כשמוצרים רבים מכילים סוכרים מוספים

חוקרים גילו כי אנשים שסבלו ממצב של יתר לחץ דם העדיפו אוכל מלוח יותר בהשוואה לאנשים עם נתוני לחץ דם נורמלים

רצוי לבצע פעילות גופנית ולסיים אותה עד ארבע שעות לפני כיבוי אורות * הימנעות משנת צהריים או שינה במשך היום * הימנעו מארוחות כבדות בשעות שלפני השינה

חשוב שנשים הרות יקבלו כמות מרובה של חומצה פולית

בשאר היציעים ייאסר עישון כדי לשמור על בריאות הצופים

דווקא באירוע משמח כמו ברית מילה, חשוב לאם להיראות נפלא * אז איך בעצם מצליחים לעשות את זה לגוף שעדיין מתאושש מהטראומה הפיזית של תהליך הלידה? להלן המלצות ללבוש נכון לאירוע