במהלך החגים חשוב מאוד לכל אלה העוסקים בפעילות גופנית להקפיד ולשמור עליה * במהלך ארוחות החגים השתדלו להמשיך ולאכול מסודר, ולא להתפתות לעוגות הדבש ולמתוקים שבין הארוחות

העדיפו מזונות העשירים בסיבים תזונתיים * יש הממליצים להפחית משקאות כמו קפה, תה וקולה מספר ימים לפני הצום * השתדלו להימנע ממאמץ גופני מוגבר, כיוון שזה עלול להוריד את ערכי הסוכר בצורה ניכרת

אנשים רבים מסתובבים שנים בתחושה לא נוחה * לא שלמים עם מראה הפנים או הגוף שלהם * שנה חדשה היא זמן להתחדש, עיתוי טוב לתת לעצמינו מתנה: דימוי גוף חיובי שישפיע בוודאות גם על הנפש, מצב הרוח והמזג * עם הפנים לשנה החדשה