אימון נכון כולל חימום, מתיחות, תרגילי גמישות ותכנית מסודרת כדי למנוע פציעות, וגם קשור בהיגיינה שלנו. רז זלצרמן יצא לטיילת של תל אביב והופתע לגלות כמה אתם מודעים לכך ששמירה על כפות הרגליים היא מפתח לכושר טוב וגוף חטוב

אנחנו יודעים שהם מחזקים את המערכת החיסונית ונזכרים בהם בעיקר בחורף בעונת הצינון, אבל אכילת תפוזים לאורך כל השנה יכולה להציל גם את העיניים שלכם ממחלה קשה ומגבילה

אוהבים בננות קשות וירקרקות, צהובות כמו השמש או שאולי אתם משוחרי ה"דבש"? לפצצת האנרגיה הזאת יש יתרונות בריאותיים אחרים בכל אחד משלבי ההבשלה שלה. כך תדעו לבחור את הבננה הנכונה עבורכם

קיץ, קרינה חזקה וילדים בבריכה. הם רוצים ליהנות אבל גם אתם, וממש לא בא לכם לקבל אותם בסוף הבילוי "שרופים" מהשמש, נכון? דני קמושביץ חושף כמה דרכים לא שגרתיות שיגרמו להם להימרח, ואם זה לא עוזר תמיד יש את הדרך המביכה מכולן. צפו

גבר בן 60 מניו ג'רזי נדבק בחיידק טורף קטלני במיוחד בעת שהלך לדוג סרטנים. מצבו התדרדר במהרה והרופאים הציבו בפניו דילמה טראגית שאף אחד לא היה רוצה להכריע בה

בקיץ אנחנו מבלים בחוץ הרבה שעות והילדים חשופים לסכנות הקרינה. התעייפתם מהמאבק המייגע לגרום להם לשתות או להימרח? תהיו קצת יותר מתוחכמים. קבלו כמה טיפים שישמרו עליהם מפני הקרינה וישמרו עליכם רגועים ונינוחים

כולנו עושים את הטעות הזאת וחושפים את עצמנו לחיידקים מזיקים 5-6 פעמים ביום. גם אם סף הגועל שלכם נמוך, כדאי לכם לקרוא את זה