אננס מכיל ברומליין, אנזים בכל תכונות אנטי-דלקתיות. הוא נלחם בדלקות והורג חיידקים. המיץ מאננס טרי יכול להילחם בשיעול פי חמש יותר טוב מאשר סירופ לשיעול. כוס אחת של מיץ אננס מכילה 50% מהצריכה היומית של ויטמין C. הרכיב המזין הזה עובד כדי להטמיע את השימוש של אנזימים חיוניים בתוך הגוף שעוזרים לחילוף החומרים והמרה לאנרגיה. מיץ אננס מכיל כמויות גבוהות של מנגן, מינרל שעוזר ליצור רקמות ועצמות בריאות. מנגן סופג יותר סידן, מעכל פחמימות ושומנים, ובנוסף מגביר את תפקוד העצבים. חלק מהברומליין נספג שלם בגוף, אז ההשערה היא שיש לו השפעה גם מחוץ למערכת העיכול. למעשה, ברומליין משווק לעיתים בתור אנטי-דלקתי העוזר לדלקת פרקים. זה אחד התוספים הכי פופולריים בגרמניה, שם הוא מאושר לטיפולים נגד דלקת או התנפחות האף והסינוסים אחרי ניתוחים או פציעות. אם אתם סובלים משיעול טורדני ומציק וזה לא משהו רציני כמו דלקת ריאות, שתו מיץ אננס טרי במקום לשתות סירופ לשיעול. הוא פחות יקר, אין בו כימיקלים ומכילים חומרים מזינים שיעזור לכם להילחם בצינון בשיעול. שתיית מיץ אננס עוזרת לכאבי גרון ועוזר לגוף להוציא ליחה בצורה קלה יותר. ליחה עבה בריאות ובסינוסים יכולה לגרום לכאב ושיעול, התעטשויות ודלקות כואבות. במחקר שפורסם ב Der Pharma Chemica בשנת 2010, חוקרים ניסו למצוא טיפולים מועילים לחולים הסובלים משחפת. במהלך המחקר הם גילו שתערובת של מיץ אננס טרי, מלח, פלפל ודבש שניתנה לחולים מדי יום עזרה למוסס את הליחה בריאות. במחקר נוסף, חוקרים מצאו שתמצית אננס יכולה להפחית את כמות הליחה פי חמש מאשר סירופ לשיעול. חולים החלימו הרבה יותר מהר והתסמינים שלהם הפחיתו משמעותית בזכות מיץ האננס. רובנו לא זקוקים לתוספת סוכר בדיאטה שלנו, אז חפשו מיץ אננס טרי בלי ממתיקים מלאכותיים, והתרחקו ממיץ בפחיות. אם אתם יכולים לעשות את המיץ בעצמכם, זה יהיה הכי טוב עבורכם. הנה מתכון נפלא למיץ אננס מרפא: כוס אחת של מיץ אננס טרי רבי כוס מיץ  לימון טרי חתיכת ג'ינג'ר באורך 2.5-7 ס"מ כפית דבש חצי כפית פלפלת אדומה ערבבו הכל יחד ושתו רבע כוס, פעמיים-שלוש ביום.

זאת הייתה נסיעת בוקר רגילה לדאנקן דונטס בזמן הלימודים. אבל קאסי פישר לא ידעה שעצירת הקפה שלה תהיה שונה מכל דבר אחר שהיא חוותה בחיים. זאת הייתה חוויה שתשנה לה את החיים לנצח. הפסקות קפה בין השיעורים זה עניין קבוע אצל קאסי. היא לומדת במכללה והיא גם אמא, וקצת קפאין עוזר לה לשלב בין הלימודים לבין ההורות. ביום הזה, קאסי הבחינה באדם הומלס שישב ליד מקום הקפה האהוב עליה, וכנראה ביקש כסף מעוברים ושבים. בזמן שקאסי חיכתה בתור, האדם ההומלס נכנס פנימה והחל לספור את המטבעות בתקווה שיש לו מספיק כסף לארוחה. קאסי החליטה לדבר עם האיש, אבל היה ברור שהוא לא מעוניין בשיחה. היא הבינה שהכסף הקטן שיש לו מסתכם בכדולר אחד בלבד, אז היא קנתה לו קפה ובייגל. והזמינה אותו לשבת יחד איתה בשולחן. האיש נענה להזמנה, והשניים ישבו ודיברו. קאסי למדה לא מעט על 'כריס'. הוא מעולם לא הכיר את אבא שלו, איבד את אמא שלו למחלת הסרטן, וסבל מהתמכרות לסמים שהפכה אותו לאדם שהוא שונא, ולא לאדם שאמא שלו הייתה מתגאה בו. העובדה שאנשים התייחסו אליו כאל אדם סוג ב' בגלל שהוא הומלס לא עזרה להשתקם. קאסי שמה לב לשעה והבינה שהיא צריכה לחזור לשיעור. כריס ביקש ממנה לחכות עוד רגע אחד. הוא הוציא חתיכת נייר מקומטת. כתב עליה משהו קצר, חייך אל קאסי, נתן לה את פיסת הנייר ויצא מבית הקפה. בנקודה הזאת קאסי פתחה את פיסת הנייר כדי לקרוא את מה שכריס כתב. הפתק הכיל מילים שישארו איתה לנצח. היא הייתה בהלם מהדברים שכריס כתב. "רציתי להרוג את עצמי היום. אבל בגללך אני כבר לא רוצה. תודה לך, בן אדם נפלא". בזכות טוב הלב של קאסי, שלא רק קנתה לו קפה ואוכל, אלא גם הזמינה אותו לשבת וניהלה איתו שיחה, שינוי אמיתי חל בו, ומאדם אובדני הוא הפך לאדם מלא תקווה. קאסי שיתפה את החוויה שלה בפייסבוק, בתקווה להוות השראה לאחרים שיבינו עד כמה אינטראקציה אנושית היא חשוב ואפילו יכולה להציל חיים. הנה הפוסט המלא: בהתחלה רק חברים ומשפחה ראו את הפוסט של קאסי, אבל אז קבוצה בשם  Love What Matters שיתפה את הפוסט בעמוד שלהם, והוא הפך ויראלי עם עשרות ומאות אלפי שיתופים ולייקים. זה רק מראה לכם עד כמה הדברים הפשוטים בחיים חשובים. המחווה הידידותית, שיחה מנומסת, ולקחת זמן להקשיב לאחרים. מעשים אמיתיים של אדיבות וטוב לב יכולים לשנות את העולם!

כולנו היינו שם. אתם צריכים ללכת לשירותים, אבל הסיטואציה לא מאפשרת. תקועים בתור, במטוס, או שפשוט אין שירותים באזור, אנחנו נתאפק עד שנוכל להשתחרר ולהגיד 'אהההההה'. אנחנו נוטים לשכוח את העצה של ההורים שלנו שאמרו לנו שכשאנחנו צריכים לעשות פיפי, לרוץ מהר לשירותים לעשות. ומסתבר שאמא צדקה מכיוון שהתאפקות היא ממש לא בריאה. סביר להניח שהיינו מודעים לכך ברמה כזאת או אחרת, אבל מעולם לא ידענו מה בדיוק המשמעות. הסרטון למטה חושף מדוע התאפקות היא רעה לבריאות שלנו. זה רע בעיקר כשזה הופך למשהו קבוע, ואתם מתאפקים לפרק זמן ארוך מאוד. בדרך כלל אנחנו יכולים 'לאחסן' כחצי ליטר שתן, ואז מתחילה ההרגשה שאנחנו חייבים ללכת לשירותים. קולטנים קטנים בשלפוחית שלנו מזהירים אותנו כאשר הגיע הזמן להתרוקן. כאשר אנחנו מתאפקים השלפוחית שלנו תשאר סגורה מפני השופכה עם עזרתם של הספינקטרים של שלפוחית השתן. זה שומר מפני דליפות, וכתוצאה מכך עוזר לנו לא לעשות פיפי במכנסיים. אצירת שתן יכולה להתרחש אם מישהו מתאפק לפרקי זמן ארוכים על בסיס קבוע. המשמעות היא שלעולם לא תוכלו לרוקן לחלוטין את השלפוחית מכיוון שהשרירים נחלשו בגלל ההתאפקויות הרבות. זיהום הוא גם סכנה כאשר שתן 'מאוחסן' יכול להיות בית גידול לחיידקים ובקטריות. התפוצצות השלפוחית יכולה לקרות גם, אבל במקרים נדירים מאוד. היו מספר מקרים מתועדים של אנשים שהתאפקו יותר מדי, השלפוחית התפוצצה והם מתו. אז בשורה התחתונה, אל תתאפקו, תשתחררו.

אם היינו שואלים אתכם כמה זמן אתם חושבים שיקח לגבר להציע נישואים לחברה שלו, מה הייתם אומרים? שניות? דקות? שעות? ובכן, בחור אחד הצליח למשוך את הצעת הנישואים שלו לאורך חמישה חודשים. הצעת הנישואים הממושכת הייתה חלק מ 148 תמונות בהן הוא 'שאל את השאלה'. מחזיק כרטיס קטן עליו  רשום 'האם תתחתני איתי?', ריי סמית' אמר לחברה שלו קלייר בראמלי, שסשן התמונות היה קשור להריון שלה. בסופו של דבר, בחג המולד, סמית' הציע לקלייר נישואים פנים אל פנים. הפעם היא הבינה מה קורה, ולמרבה המזל אמרה כן! "לא הייתי מודעת למה שקורה", אמרה בראמלי. "הייתי רוצה לחשוב שאם מישהו היה מציע לי נישואים בכל יום במשך חמישה חודשים, הייתי קולטת את זה בשלב מסוים".

הטריקים והטיפים הפסיכולוגיים יהפכו את החיים שלכם לקלים יותר ויעזור לכם להתמודד עם מצבים מלחיצים. בהחלט שווה קריאה! 1. כשקבוצה של אנשים צוחקת, אנשים באופן אינסטינקטיבי מסתכלים על חבר הקבוצה שהם מרגישים הכי קרובים אליו (או רוצים להיות הכי קרובים אליו). 2. תלעסו מסטיק או תאכלו אוכל כשאתם עושים משהו שבדרך כלל גורם לכם להרגיש לחוצים. זה גורם למוח שלכם לחשוב שאתם לא יכולים להיות סכנה בגלל שאתם אוכלים. 3. אם מישהו כועס עליכם ואתם נשארים רגועים, הם כנראה יכעסו יותר, אבל מאוחר יותר הם יתביישו בעצמם. 4. אם אתם שואלים מישהו שאלה והם נותנים לכם תשובה חלקית, שמרו על קשר עין ושמרו על שקט. האדם שענה לכם יניח שהתשובה המקורית לא הייתה טובה מספיק, והוא ימשיך לדבר. 5. הבעת רגשות היא דרך אחת לגרום רגשות. אם אתם רוצים להרגיש מאושרים, תחייכו הכי חזק שאתם יכולים. 6. אל תגידו או תכתבו, 'אני חושב' או 'אני מאמין'. זה גם ככה מרומז, וזה נשמע כאילו אתם חסרי ביטחון. 7. לפני ראיונות, דמיינו את החברים הותיקים שלכם עם המראיינים שלכם. אתם שולטים בדרך בה אתם רואים את הסיטואציה, ורמת הנוחות שלכם תעבור לאחרים. 8. אם אתם גורמים לעצמכם להיות שמחים ונרגשים מאוד לראות אנשים אחרים, בפעם הבאה שהם יראו אתכם, הם כנראה יהיו הרבה יותר שמחים ונרגשים גם (כלבים עושים לנו את התרגיל הזה כל הזמן). 9. אנשים בדרך כלל יסכימו לעשות טובה קטנה אם הם יסרבו טובה גדולה יותר קודם. 10. השפעות פיזיות רבות של לחץ דומות לקוצר נשימה, אם תהפכו את הסיטואציה המאיימת לאתגר, הלחץ שלכם יהפוך לחיובי. 11. רוב האנשים לא יכולים להבחין בהבדל בין גאונות לביטחון. אם נראה שאתם יודעים על מה אתם מדברים, אנשים יתכנסו סביבכם. 12. אם אתם עובדים בשירות לקוחות, שימו מאחוריכם מראה. אנשים יהיו נחמדים יותר, כי אף אחד לא רוצה לראות עצמו מתנהג כמו מניאק. 13. אם אתם בישיבת צוות ומצפים שמישהו יתקוף אתכם, שבו לידם. באופן מנטלי הם ירגישו פחות בטוחים לתקוף אתכם. או לכל הפחות הם יהיו קצת פחות רעים. 14. כשאתם בדייט ראשון, קחו את הדייט שלכם למקום מרגש ומלהיב. הם יקשרו אתכם עם התחושה המרגשת הזאת. 15. נסו להבחין בצבע עיניים של מישהו כאשר אתם פוגשים אותו. אנשים יאהבו אתכם יותר בזכות קשר העין הזה.

באופן אישי, אני לא אוהב לנקות. זה משעמם וקשה. אני עושה את זה רק כשאני מוכרח, אז אני רגיל לבלאגן או לצעקות מהחברה. זה משהו שלמדתי לחיות איתו. במשך זמן רב החברה שלנו ציירה קו דק בין בלאגן לעצלנות. אבל עכשיו העיתונאי ג'ון האלטווינגר, יוצא להגנתם של כל העצלנים בכתבה ששותפה מאות אלפי פעמים ברשת. לפי ג'ון, אין קשר בין אנשים מבולגנים לבין בלאגן בראש. ההיפך הוא הנכון! אז אם אתם עצלנים ומבולגנים, שרגילים לקבל מבטים ביקורתיים, הנה שלושה דברים נפלאים שחשוב לזכור. 1. לא אכפת לכם מהסטטוס קוו לפי האלטווינגר, זו לא חובה אבל זה יכול להיות נחמד להיות אדם נקי ומסודר. אבל אנחנו צריכים ללמוד לקבל את הכאוס מכיוון ששום דבר לא נשאר נקי ומסודר לנצח. במוקדם או במאוחר, דברים יחזרו לבלאגן הטבעי שלהם. "אנשים מבולגנים ראו את האור. הם לא יתנו למוסכמות ונימוסים להכתיב להם את החיים", הוא אומר. 2. אתם מוצאים השראה בבלאגן האם ידעתם שאנשים מפורסמים ומצליחים רבים ידועים בתור אנשים מוזנחים ומרושלים? רואלד דאל, ג'יי קיי רולינג, שלא לדבר על אלברט איינשטיין. בספר A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder, הסופרים אריק אברמסון ודיוויד פרידמן כותבים: "שולחן מבולגן יכול להוות מערכת סדר עדיפויות וגישה יעילה. בשולחן מבולגן, הדברים היותר חשובים, משימות דחופות יותר ישארו קרובות יותר ותמיד יהיו מעל הבלאגן, בזמן שהמשימות הפחות חשובות יהיו קבורות למטה. וזה הגיוני בהחלט". מחקר שנערך על ידי קתלין ווס מבית הספר לניהול באוניברסיטת קרלסון שבמינסוטה, חושף שהסביבה המבולגנת של אנשים עוזרת להם להגביר את היצירתיות. "עושה רושם שסביבות מבולגנות מעניקות השראה לשבור את המסורת. מה שיכול להוביל לתובנות חדשות", מסבירה ווס. "סביבות מסודרות, מצד שני, מעודדות אנשים להיות על הצד הבטוח". 3. אתם אמיצים וספונטניים אנשים מבולגנים "הולכים עם הזרם במקום ללכת נגדו", אומר האלטווינגר. במקום לדאוג בקשר לכל פרט, אנשים מבולגנים מתמקדים בתמונה הגדולה. הם יעדיפו להוציא זמן ואנרגיה על דברים חשובים מאשר לדאוג בקשר לדברים הפחות חשובים. הדבר הזה, אומר וואלטווינג, הופך אותם להרפתקנים יותר והסיכוי שיקחו סיכונים גדול יותר מאשר אנשים מסודרים. אין שום דבר רע בלהיות מסודרים, אך אין דבר רע בקצת כאוס. קבלו השראה מהסביבה שלכם ונסו לא לדאוג בקשר לניקיון המיידי. בסופו של יום, הדבר החשוב הוא למצוא את האיזון בין סדר לכאוס. "יש פשטות ויופי בחיים מבולגנים, וזאת בדיוק הסיבה שהם מפיקים אנשים מבריקים וחדשניים", אומר האלטווינגר. האם אתם מבולגנים או מסודרים? ספרו לנו בתגובות למטה.

אם יש לכם בת, אתם יודעים שמגיע או שכבר הגיע הרגע הזה בחיים בו היא תתחיל לצאת לדייטים עם בנים, ואתם לא כל כך תדעו מה לעשות, מלבד העובדה שתרצו שהיא לא תצא לדייטים עם בנים. סרטון האנימציה הנפלא הזה של פיקסר מסכם את הרגשות שכל הורה מרגיש בפעם הראשונה שמגיע בחור הביתה כדי לקחת את הבת שלהם לדייט.

גנבות אופניים בתל אביב זו מכה רציני, אז אולי אנשים צריכים לחשוב לעשות את מה שהחבר'ה האלה עשו. החברים ב TwinzTV החליטו ליצור מתיחה ולראות מי יגנוב אופניים שמולכדו עם טייזר. הם לא היו צריכים לחכות זמן רב עד שהגנבים הפוטנציאלים ניסו לשדוד את האופניים. אבל התוצאה…מחשמלת!