צלילה לא מומלצת לבעלי לב חלש – בטח ובטח שלא בלילה. לחקור את המעמקים יכול להיות דבר נפלא כשהשמש זורחת, אבל כשהחשיכה יורדת זאת יכולה להיות חוויה מפחידה ביותר. זה הלקח שמודגם באופן תמציתי ומפחיד בסרטון הקצר הזה. הסרטון אומנם באורך של דקה בלבד, אבל הוא בהחלט לא לבעלי לב חלש (או נשים בהריון).

תמיד אפשר לסמוך על היפנים שיעשו דברים שיגרמו לכם להגיד WTF?!? הפרסומת הזאת לחברת הקונדומים Okamoto גרמה לאינטרנט לתהות מה לעזאזל קורה כאן כאשר היא מציגה שני דינוזאורים עושים סקס. הפרסומת אומנם גסה למדי, אבל היא ממש ממש מצחיקה. מעניין איך אנשי הקריאייטיב חשבו עליה.

זה אתגר שכל הורה צריך להתמודד איתו: להרדים את התינוק. לא משנה כמה עייפים אתם חושבים שהם; להרדים תינוק יכול להיות מנוגד להיגיון, תקווה, ולפעמים אפילו מדע. אבל טריקים חדשים צצים להם כל הזמן, ואני חושב שהם בהחלט יכולים לעזור (הם בטח לא מזיקים). לאמא הזאת יש שיטה מעניינת מאוד, ותוך מספר שניות התינוק עובר ממצב עירנות מוחלט למצב שינה עמוקה. אני לא יודע אם לאמא יש כוחות מיוחדים, או שזה באמת עובד על כל התינוקות. אבל אני בטוח שאני אנסה את זה עם הילד שלי.

היום אומרים לנו להימנע מחטיפים, אבל לא כל החטיפים חייבים להיות לא טובים לגוף. זרעי דלעת הם דוגמא נפלאה לחטיף נפלא שאפשר לאכול בזמן סרט או משחק. וכבונוס, הם מספקים דרך נפלאה לגוף להביא את החומרים המזינים הדרושים לנו ולעשות משהו טוב לבריאות הכללית. דלעת היא בריאה מאוד, אך הזרעים שלהן מכילים הרבה מרכיבים איכותיים שהגוף שלנו זקוק, כמו מגנזיום, סידן, אשלגן, ברזל, אבץ ו-ויטמין K. הם עשירים בחלבונים, מגנזיון, סיבים, מנגן וזרחן. אפשר לצרוך זרעי דלעת טריים או אפויים בתנור, אבל בטמפרטורה גבוהה של 170 מעלות, והם מוכנים תוך 15 דקות. הם יכולים להיות תוסף נפלא לסלט, מרק או רוטב. אלה הסיבות שאנחנו צריכים לאכול זרעי דלעת לעיתים תכופות יותר: 1. הם נלחמים בסרטן מחקרים של מדענים גרמניים מצאו שנשים בגיל הבלות שצרכו באופן יומיומי זרעי דלעת הפחיתו את הסיכון לחלות בסרטן השד ב 23%, ובמחקר ספרדי החוקרים הגיעו לאותה המסקנה. אז הם הגיעו למסקנה שזרעי דלעת מכילים תרכובות שנלחמים בהצלחה בתאים סרטניים מסוגים שונים ויש להם אפקט אנטי דלקתי. 2. מקל על סימפטומים של גיל המעבר זרעי דלעת מפחיתים את הסיכוי לחלות בסרטן אצל נשים בגיל המעבר, הם עוזרים גם לשפר את מצב הרוח. זרעי דלעת מווסתים התקפי חום, כאבי ראש, כאבי פרקים, ומפחיתים שינויים במצבי הרוח. 3. מפחית כולסטרול אם יש לכם כולסטרול גבוה, זרעי דלעת הם הבחירה המושלמת. מספר מחקרים הראו שזרעי דלעת יכולים להפחית כולסטרול רע ב 13% ואת רמת הכולסטרול הכללית ב 10%. בנוסף הם מפחיתים את הסיכוי להיווצרות קרישי דם, מחלות לב, שבץ והתקף לב, ומווסתים את לחץ הדם. 4. הם מגנים עליכם מפני סכרת זרעי דלעת עשירים בחומצות שומן בלתי רוויות, ומדענים הגיעו למסקנה שהם יעילים בוויסות רמת הסוכר בדם. לכן, הזרעים הללו מומלצים לחולי סכרת, באופן יומי. 5. עוזרים להפחית משקל מכיוון שהם עשירים בסיבים וחלבונים הם ישמרו עליכם מלאים לזמן רב. 30 גרם של זרעי דלעת מכילים 5 גרם חלבונים וכ 285 קלוריות לכוס, לכן צרכו אותם במתינות. 6. נלחמים בדיכאון הם לא משפרים רק את הבריאות הפיזית, אלא יש להם גם תועלות והשפעה על הבריאות המנטלית, הם מפחיתים את הסימפטומים של דיכאון, רמת הלחץ וחרדה. 7. הם מקלים על סימפטומים של דלקת פרקים מדענים הגיעו למסקנה שלזרעי דלעת יש תכונה אנטי דלקתית שיכולים להקל על סימפטומים של דלקת פרקים. 30 גרם של זרעי דלעת ביום מספיקים כדי להקל על דלקת פרקים. 8. מונעים אוסטאופורוזיס זרעי דלעת הם מקור נפלא לאבץ, מינרל הנחוץ לבניית עצמות. רבע כוס של זרעי דלעת מכילה 17% מכמות האבץ היומית המומלצת.

הנה בחור שראה הזדמנות לא הולמת והחליט ללכת על זה. שופט ספרדי מצא עצמו באמצע פרשה סקסיסטית אחרי ששאל שחקנית כדורגל אם היא רוצה לצאת איתו לדייט, באמצע משחק! אלנה פאבל משחקת בקבוצת ספורטינג הואלבה בליגה הראשונה בספרד, ומצאה עצמה בצד המקבל של טיפול לא מקצועני וסקסיסטי מאוד מצידו של השופט, סנטיאגו קוויחאדה אלקון, במהלך משחק נגד סנטה טרזה. השופט בן ה 31 טען שהשחקנית התחילה איתו במהלך המשחק. אך השחקנית מכחישה וכמובן סירבה להצעת הדייט של השופט. היא למעשה שלפה לו את הכרטיס האדום. השחקנית סיפרה לסוכנות הידיעות הספרדית 'אפה' שלאחר הסירוב השופט התגרה במהלך עד סיום המשחק. מאז התקרית, פאבל הוציאה הודעה לתקשורת: "הפסקתי להאמין בכדורגל, בפייר פליי". "אני מרגישה חסרת אונים, מושפלת. בכל שנותיה כשחקנית כדורגל מעולם לא הרגשתי כל כך מבוישת". פאבל גם ביקרה את השופט על כך ששרק לטובת הקבוצה היריבה, במשחק שהסתיים בניצחון 2-3 של סנטה טרזה.

העובדה שיש מדינה עם מיליוני אנשים שאנחנו יודעים עליה כל כך מעט היא מרתקת ומפחידה בו זמנית. הודות לצלם הצרפתי אריק לאפרוג', שביקר בצפון קוריאה מספר פעמים, אנחנו יכולים לשפוך קצת אור על המדינה המבודדת. זה אלבום תמונות שצילם בצפון קוריאה שבגללו נאסר עליו לחזור למדינה אי פעם. "החייל הזה ישן בשדה. התמונה הזאת ממש עזרה בהרחקה שלי מהמדינה". "אישה עומדת באמצע המוני חיילים. אסור לצלם תמונות כאלה, מכיוון שאסור לצלם תמונות של הצבא". "אומרים שצבא צפון קוריאה הוא אחד החשובים בעולם. אבל אם תבקרו שם, אתם תראו חיילים עוסקים בעבודות 'בזויות', כמו לעזור לחקלאים". "מחוץ לאיזורים האורבניים, מראות כאלה הם שכיחים למדי" "הרכבת התחתית של פיונגיאנג היא העמוקה בעולם מכיוון שהיא משמשת כמקלט נגד פצצות. מישהו ראה אותה מצלם את התמונה הזאת ואמר לי למחוק אותה מכיוון שרואים בה את המנהרות" "פקידי הממשל בצפון קוריאה שונאים כשמצלמים תמונות כאלה. אפילו כשהסברתי שיש עוני בכל העולם, אפילו בעיר בה אני גר, הם אסרו עלי לצלם תמונות של עניים" "כשהזמנים קשים (והם בדרך כלל קשים), אפשר למצוא ילדים עובדים בחקלאות" "במשך זמן רב נאסרה ונאכפה מכירה בשוק השחור. אפשר למצוא הרבה מוכרים בשוק האפור שמרווחים קצת כסף על ידי מכירת סיגריות וממתקים" "ביום של פסטיבל קים ג'ונג-אילה, אלפי תושבים חייבים לעמוד בתור ולבקר במספר מצבות זיכרון". "פיונגיאנג אמורה להיות חלון הראווה של צפון קוריאה, אז מקפידים לשמור על הבניינים נקיים מבחוץ, אבל כאשר מקבלים מבט מפנים, המציאות הקודרת מתגלה" "מכוניות מתחילות להיות יותר פופולריות בפיונגיאנג, אך התושבים עדיין מתרגלים אליהם. ילדים עדיין משחקים באמצע הכביש כמו בתקופה שלא היו מכוניות כלל" "לילה אחד, בדרך חזרה למלון, האוטובוס שלי היה צריך לנסוע בדרך חלופית בגלל שסגרו את הרחוב. כשחלפנו ליד בניינים ישנים, המדריכים ביקשו ממני לא לצלם עם פלאש, על מנת שלא אפחיד את התושבים המקומיים" "ביקור בבית כפרי. הבתים האלה והמשפחות שגרות בהם נבחרים בקפידה על ידי הממשל. אבל לפעמים, אמבטיה המשמשת כמיכל לאחסון מים מראה שהזמנים קשים מאוד" "תחבורה ציבורית המחברת בין הערים המרכזיות כמעט ולא קיימת. התושבים צריכים אישורים כדי לנוע ממקום אחד לאחר. בכבישים הראשיים אפשר למצוא חיילים תופסים טרמפים" "להראות עוני זה אסור, אך לגם להראות עושר אסור בצפון קוריאה. בפארק ביום ראשון אחר הצהריים ראיתי את הרכב הזה ששייך לאחד העשירים בפיונגיאנג. הוא עשה על האש" "אסור לצלם חיילים נחים" "אסור לצלם גם אנשים הסובלים מתת תזונה" "אפשר למצוא כל מיני מאכלים ומשקאות בשני הסופר מרקטים בפיונגיאנג, שם המוצרים נמכרים ביורו או ב וון. יש להם אפילו מים מינרלים. רק העשירים יכולים לקנות שם". "זה לא קרקס, אלה עובדי בניין במדינה עם סטנדרטיים נמוכים לבטיחות". "כשמבקרים בדולפינריום בפיונגיאנג אפשר לצלם את בעלי החיים אבל לא את החיילים, שהם למעשה 99% מהקהל" "פרנויה נמצאת חזק בראש של התושבים. צילמתי את התמונה הזאת של אמא וילד עייפים נחים על ספסל. התבקשתי למחוק את התמונה מכיוון שהמדריכים היו בטוחים שאני אגיד שהאמא והילד הם הומלסים" "זה לא אמור לקרות: מטאטא מושען על הפסל של קים איל סונג בפיונגיאנג" "תמונה מהסוג הזה אפשר למצוא במערב. בדרך כלל התיאור של התמונה מסביר שצפון קוריאנים אוכלים דשא בפארק. המדריכים מתעצבנים אם מצלמים את זה" "כשמבקרים משפחות, המדריכים אוהבים כשמצלמים תמונות של ילדים עם מחשבים. אבל כשאתה שם לב שאין חשמל, הם מבקשים שתמחק את התמונה" "אסור בתכלית האיסור לצלם תמונות של הפסל של קים מאחור. זה נחשב לגסות רוח" "לעמוד בתור זה ספורט לאומי בצפון קוריאה. זה התור לאוטובוס" "זה מה שקורה כשהאוטובוס מתקלקל" "במרכז האמנות של פיונגיאנג הייתה הפסקת חשמל, ארוע יומיומי שהצפון קוריאנים שונאים להראות. כשזה קורה הם אומרים לכם שזה בגלל האמברגו האמריקני." צילום: Eric Lafforgue

עומרי כספי נותן את עונת חייו ה NBA. אבל מסתבר שכספי עושה דברים נפלאים לא רק על מגרש הכדורסל, אלא גם מחוצה לו. לפני מספר ימים עומרי כספי שלח מכתב לאוהד צעיר של אינדיאנה פייסרס שחגג בר מצווה וגם איבד את אביו. זה המכתב שכספי שלח (התרגום למטה). "איתן היקר, שמעתי מחברי הרב טאף שחגגת לאחרונה בר מצווה ב 10 לאוקטובר. הרב אמר לי שהוא לא יכל להיות נוכח, אבל שהוא שלח לך גופייה ממוסגרת שלבשתי במהלך משחק. חתמתי עבורך בעברית על הגופייה. הרב סיפר לי גם שאביך נפטר ולא היה בבר המצווה. אני משתתף בצערך, אבל יודע שהוא חייך אלייך מגן עדן וממשיך לשמור עלייך, על אחיך בני, על אחותך סופי, ועל אמך אנדריאה. כפי שאתה יודע, אני לא מגיע יותר מדי לאינדיאנפוליס, אבל כשכן יצא לי לשחק נגד הפייסרס, אם אתה ואחיך תהיו במשחק, אני אשמח להגיד שלום ואולי נוכל להצטלם אחרי המשחק. אני מקווה שתהנה ממתנת בר המצווה שהרב וג'ודי שלחו לך, ולמרות שאתה אוהד אינדיאנה, אולי תעודד גם את סקרמנטו קינגס ואותי. איתן, שאלוהים יברך אותך ואת משפחתך הנפלאה ואני מקווה שיהיו לך שמחות רבות בעתיד. בשלום, עומרי כספי"

באיזור כפרי של צרפת במהלך המאה ה 19, פרדיננד שבאל, שחי חיים פשוטים בתור דוור, לא קיבל כבוד לאחר מותו בשל היותו דוור. הוא אומנם עשה את עבודתו נאמנה, אבל מה שהוא עשה אחרי שעות העבודה זה מה שבאמת הדהים את האנשים. במשך 33 שנים, שבאל אסף אבנים מכל מיני סוגים במהלך המסלול שלו, ובעזרתן, הוא בנה מקדש. הוא קורא לו  Le Palais Ideal (הארמון האידיאלי), קתדרלה שלמה עם עמודים ומערות. "אמרתי לעצמי: מכיוון שהטבע מוכן לעשות את הפסל, אני אעשה את הבניין, ואת הארכיטקטורה", הוא כתב ביומן שלו. יצירת המופת לקחה לו 33 שנים ומעל 10,000 הליכות במסלול היומי שלו. קבלו את מה שהוא יצר.