טיפול נכון של הפנים שלכם הוא חיוני לעור בוהק. הדבר החיוני שאתן צריכות לעשות אם אתם רוצות לשמור על עור בפנים שלכן צעיר ורענן הוא לשטוף את הפנים פעמיים ביום. דבר חשוב נוסף הוא לשים לב לחומרי ניקוי הפנים שאתן משתמשות. ישנם מוצרים רבים שאתן יכולות לקנות בכל בית מרקחת או סופר, אך רבים מהם מכילים כימיקלים שכלל לא טובים לפנים. הדבר הטוב ביותר עבורכן יהיה להכין בבית חומר ניקוי לפנים שאתן יודעות מה יש בפנים, והוא יעיל לא פחות, ואפילו יותר. למטה נלמד אתכן מתכון ביתי נפלא לטיפול בעור הפנים. כל המרכיבים מכילים חומרים טבעיים בלבד וסביר להניח שכבר יש לכם אותם. למעשה יש רק שני מרכיבים במתכון: סודה לשתייה ושמן קוקוס, שניהם עושים פלאים לעור הפנים וגורמים לו להיות רך ורענן. סודה לשתייה אחד המרכיבים שמשתמשים בהם הכי הרבה במטבח. ומשתמשים בו להכנת תרופות ביתיות רבות, להלבנת שיניים, להיפטר מריח רע ולאזן את רמות ה pH בעור – הגורם המרכזי לאקנה. שמן קוקוס בכל סגולות אנטי-בקטריאליות ויש לו יכולות ריפוי רבות שמטפחות את העור ומטפלות בבעיות בעור. השילוב של סודה לשתייה ושמן קוקוס מפחית את הקשיחות של העור ויוצר מוצר נפלא לטיפוח עור הפנים. צפו בסרטון למטה ולמדו איך להכין את המוצר הזה בבית ואיך להשתמש בו.

זה לא מוזר לחשוב על ביקיני ובגדי ים כשאתם מדמיינים את החוף. עם כל סוגי בגדי הים שיש היום, עושה רושם שרבים מהם גורמים 'לעיניים של גברים רבים לנדוד' בכל רחבי העולם. ובכן, כמו עם כל דבר אחר בעולם, יש הסבר מדעי מאחורי התופעה, וזה בהחלט הסבר מעניין. צפו.

המוח האנושי הוא האיבר המורכב ביותר מבין כל היצורים החיים בעולם, אבל זה לא אומר שאי אפשר לעבוד עליו בקלות. בסרטון למטה, אתם תתבקשו לבהות בנקודה השחורה שבאמצע התמונה של הטירה. אם תמשיכו להתבונן בנקודה אחרי שהתמונה הצבעונית המזויפת נעלמת, והתמונה בשחור-לבן חוזרת אתם תופתעו לראות את הטירה בצבע! (למרות שהיא למעשה לא בצבע).

במשך יותר מ 100 שנים פסיכולוגים משתמשים בתמונה הזאת. היא חושפת הרבה מאוד על איך שהמוח שלכם עובד. אז בואו נתחיל בשאלה אחת פשוטה – האם זה ארנב או ברווז? ובכן, אם תסתכלו טוב אתם תשימו לב שזה למעשה שניהם. זאת אשליה אופטית שהשתמשו בה לראשונה במגזין גרמני ב 1982 תחת הכותרת “Kaninchen und Ente” – ארנב וברווז. הפילוסוף לודוויד וויטגנשטיין, היה חסיד גדול של התמונה והשתמש בה בתור דוגמא של שתי דרכים לראות את אותו הדבר. האמונה היא שהתשובה שאדם נותן היא אינדיקטור טוב לדרך בה הוא מרגיש באותו הרגע. מסתבר גם שהתשובה שלכם מושפעת על התקופה בשנה. הראו אותה לילדים בחג הפסחא, ורובם אמרו שזה ארנב. את אותה התמונה הראו לילדים אחרים באוקטובר, ורובם אמרו שזה ברווז. המטרה העיקרית של התמונה היא למדוד יצירתיות. חלק מהאנשים שמסתכלים על התמונה רואים דבר אחר בלבד, אך אם אתם מסוגלים לזהות במהירות את שני הדברים שנמצאים בתמונה, ואז להחליף ביניהם במהרה – זה סימן שאתם אנשים יצירתיים. אז מה ראיתם בתמונה? ספרו לנו בתגובות למטה.

החברה מפעילה לחצים רבים על נשים להיראות ולהתנהג בצורה מסוימת. נשים רבות מרגישות שהן חייבות לשים איפור מדי יום לפני שהן יוצאות מהבית כדי שהן יראו 'יפות' יותר בעיני החברה. מה שמוביל אותנו לשאלה: איך נראות דוגמניות של ויקטוריה סיקרט בלי איפור? שאנל אימאן אמילי דידונאטו קונסטנס יבלונסקי בר רפאלי טיירה בנקס היידי קלום ג'יזל בונצ'ן

יתכן ומישהו מהמשפחה שלכם חולה בסרטן, אולי מישהו מהחברים ואולי אתם בעצמכם. למרבה הצער, זאת מחלה קטלנית נפוצה ביותר. סרטן הוא מחלה מורכבת מאוד. יש מספר סיבות לגרימת המחלה, אבל אף אחד לא יכול לומר שום דבר בוודאות. ולמרות שאין שיטות שימנעו במאת האחוזים את מחלת הסרטן, אתם יכולים לעשות את הצעדים הללו כדי להפחית את הסיכון לחלות בסוגים שונים של סרטן. המקום הטוב ביותר להתחיל (במניעת הסרטן) הוא להתרכז במזון שאתם אוכלים. מאכלים רבים ידועים ביכולות שלהם להילחם בתאים שגורמים לסרטן. אלו הם 10 המאכלים המובילים שאתם צריכים לצרוך באופן קבוע כדי להקטין את הסיכון לחלות בסוגים שונים של סרטן: 1. שום מחקרים רבים הראו שלאלו שאוכלים שום באופן קבוע יש סיכוי קטן יותר לפתח סרטן. האמונה הרווחת היא שהחומרים המזינים שנמצאים בשום עוצרים את המרכיבים בגוף שגורמים לסרטן. מאמינים גם שהם עוצרים את הכפלתם של תאים סרטניים. 2. אשכולית הפרי עשיר בויטמין C, נוגד חמצון עצמתי שנמצא בפירות הדר וירקות. ויטמין C מסוגל למנוע את היווצרותם של תרכובות חנקן בגוף שיכולים לגרום לסרטן. 3. גרגרי יער גרגרי יער הם ללא ספק המאכל הטוב ביותר שיכול לעזור למנוע סרטן. מלבד הטעם המצוין, הם עשירים בחומרים נוגדי חמצון שמחזקים את הגוף ועוזרים לו להילחם במחלות שונות. 4. ירקות ממשפחת המצליבים כרוב, ברוקולי, וכרובית נמצאים בקבוצת הירקות הזאת. ירקות ממשפחת המצליבים מכילים חומרים מזינים העוזרים להגן על ה DNA שבתאים (נגד נזקים), שיכולים לאחר מכן לגרום להתפתחות הסרטן. 5. עגבניות עגבניות הן עשירות בליקופן, עוד סוג של נוגד חמצון חזק. האמונה היא שהן עוזרים להגן על תאים מפני נזקים, שיכולים לגרום גם לסרטן. 6. דגנים מלאים דגנים מלאים הם עשירים בחומרים מזינים שנחשבים כיעילים בהפחתת הסיכון לפתח סרטן. סיבים ונוגדי חמצון הם שניים מהחומרים המזינים החשובים ביותר שנמצאים בדגנים מלאים. 7. ענבים תאכלו ענבים אדומים מכיוון שהם עשירים ברסברטרול, נוגד חמצון עצמתי שנמצא בקליפת הענבים. נוגד החמצון הזה עוזר למנוע את תחילת התפשטות הסרטן. 8. כורכום תבלין ידוע שמקורו בשורש הדומה לג'ינג'ר. כורכום הוא מרכיב חשוב בתבשילי קארי אשר נמצאים בדרך כלל בשימוש של המטבח ההודי. כורכום עשיר בכורכומין, הנחשב ליעיל הפחתת הסיכון לחלות בסרטן. 9. תה ירוק תה ירוק עשיר בקטצ'ינים, עוד סוג של נוגד חמצון שעוזר למנוע סרטן בדרכים שונות. כאשר אתם שותים תה רגיל, זה עוזר להפחית את הסיכון לפתח סרטן, אך תה ירוק עושה צעד נוסף ומציע תועלות בריאותיות נוספותץ 10. ירקות בעלי עלים ירוקים עלים ירוקים כמו חסה, כרוב עלים, ותרד עמוסים בנוגדי חמצון שונים, בטא קרוטן ולוטאין. רבים מהמרכיבים הללו יכולים לעזור במניעת התפתחות התאים הסרטניים. כאשר אתם צורכים תפריט מלא בנוגדי חמצון, האמונה היא שזה עוזר למנוע את התפתחות הסרטן. מחקרים רבים הראו שכל המזונות הללו יעילים בהפחתת הסרטן. מקור

רוב האנשים אינם מודעים לכך שרוב הקליפות של פירות וירקות מלאות בנוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים שמשפרים את הבריאות שלכם בכל מיני צורות. בגלל הבורות שלנו, אנחנו זורקים את החלקים הכי בריאים של הפרי או הירק. כך המקרה עם הקליפה של הבצל. למרות שהיא אינה אכילה, קליפת הבצל שופעת בקוורצטין אלרג'י, נוגד חמצון עוצמתי שמווסת את לחץ הדם ומונע מחלות לב וכלי דם, כולל ורשת העורקים. אם תוסיפו קליפת בצל לכל אחת מהארוחות הרגילות שלכם, כמו למשל למרק או תבשיל, אתם תחזקו את הארוחה עם נוגדי חמצון עצמתיים בנוסף לחומרים מזינים אחרים. בצל הוא אחד הירקות הכי בריאים שיש עם התועלות הבריאותיות הגדולות ביותר בכדור הארץ, הוא ידוע במיוחד בזכות היכולות האנטי בקטריאליות שלו. בצלים יעילים מאוד באיזון רמות הסוכר בדם, עצירת דימומים באף, גורם לאפופטוזה של תאים סרטניים (גורם 'להתאבדות' התאים), ומספק למערכת החיסונית כמויות גדולות של ויטמין C. לבצלים כהים יש יותר פיטונוטריאנטים להבדיל מבצלים בהירים, לבצלים אדומים/סגולים מכילים כמויות גדולות יותר של קוורצטין אלרג'י, ביופלבונואיד שיעיל במיוחד בחיסול רדיקלים חופשיים בגוף. מלבד היותו נוגד חמצון עצמתי, קוורצטין נלחם בעצמה נגד סרטן, פטריות, בקטריות וחיידקים, ויש לו סגולות אנטי דלקתיות. מחקרים רבים אישרו שהוא מונע ושולט בהיווצרות של פוליפים במעיים, נלחם בוירוסים, מטפל בפסוריאזיס, ומונע גדילה של וירוסים, כמו הרפס. ואחרון חביב, בצלים אדומים מפחיתים את הסיכון לחלון בסרטן הקיבה. כפי שמחקר אחד חושף, חצי בצל ביום יכול להפחית את הסיכון לחלות בסרטן הקיבה ב 50%. התועלות הבריאותיות של קליפת הבצל לפי מחקר שנערך על ידי מדענים באוניברסיטת קרנפילד, בריטניה, ופורסם בכתב העת Plant Foods for Human Nutrition, אפשר להשתמש בקליפה החומה של הבצל בתור מרכיב המכיל סיבים תזונתיים רבים, בעיקר בלתי-מסיסים, והוא מכיל בנוסף תרכובות בעלי תאים פנוליים, כגון קוורצטין ופלבנואידים נוספים. חשוב לדעת שגם שתי השכבות 'הבשריות' של הבצל מכילות גם הן סיבים ופלבנואידים. כפי שהמדענים מדווחים 'אכילת סיבים מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם, בעיות במערכת העיכול, סרטן המעיים, סוכרת סוג 2 והשמנת יתר'. מצד שני, תרכובות בעלי תאים פנוליים מונעות בצורה יעילה מחלת לב כלילית, ויש להן סגולות אנטי-סרטניות. הכמויות הגדולות של החומרים המזינים הללו בקליפה היבשה ובשכבות החיצונית של הבצל הן בזכות הקיבולת הגדולה של חומרים נוגדי חמצון עצמתיים. איך להשתמש קליפת הבצל לתועלות בריאותיות כדי להפיק קוורצטין וחומרים מזינים אחרים שקליפת הבצל מכילה, פשוט הוסיפו בצל אחד או שניים (לא מקולפים) לתוך הסיר בפעם הבאה שאתם מכינים מרק או תבשיל כלשהו. או שאתם יכולים לשמור את הקליפה של הבצל בשקית נייר, ופעם הבאה שאתם מבשלים שימו את הקליפה בתוך מסננת או אפילו גרביון, והרתיחו אותם יחד עם המרק או התבשיל ולאחר מכן זרקו את הקליפה לפח. בנוסף לתועלות הבריאותיות, קליפת הבצל גם תעניק צבע יפיפיה לתבשיל או המרק שאתם מכינים.

תכשיטים יכולים להיות דרך נפלאה להביע את עצמכם ולתת פיניש נפלא לתלבושת. אבל מה קורה כאשר הם נהיים מוכתמים ומתלכלכים? פשוט אין להם את אותו האפקט. אתם יכולים להוציא כסף רב על כל מיני מכשירי ניקוי או לקחת אותם למישהו מקצועי שיגבה מכם הרבה כסף, או שאתם פשוט יכולים לשמוע לעצה של מומחית הניקיון מליסה מייקר.