שומן עודף בגוף מוביל להתפתחות של מחלות לב, סוכרת, לחץ דם גבוה, כבד שומני וסיכון גדול יותר לחלות בסרטן. מאכלים עשירים בסיבים יגרמו לכם להרגיש מלאים ושבעים יותר זמן, והצורך שלכם לאכול יפחת. מאכלים עשירים בחלבון הם מצוינים אם אתם רוצים להוריד משקל ולשמור על מסת שריר באותו הזמן. הם מספקים מספיק אנרגיה לפעילות היומית. אם אתם סובלים מעודף משקל, צום זה הדבר האחרון שאתם צריכים לעשות. במקום, תשתו בכל בוקר, יחד עם ארוחת הבוקר את השייק הנפלא הזה, ותורידו משקל בדרך הטבעית. כל אחד מהשייקים האלה יאיץ את תהליך חילוף החומרים וישפר את היכולת של הגוף לשרוף שומן. רשמו לפניכם את המתכונים והחלו בתהליך טבעי של הורדת משקל בלי מאמץ מיוחד. מרכיבים: *1 בננה *1 תפוז *2 כפיות של שקדים (טחונים/מרוסקים) *2 כפיות שמן פשתן *2 תאנים טריות או מיובשות *1/3 כוס מים אופן ההכנה: הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר, ותפעילו עד שהתערובת חלקה ובלי גושים, שתו כל עוד זה טרי. שימו לב: אם אתם משתמשים בתאנים יבשות, השרו אותם במים למשך 30 דקות לפני השימוש. מתכון לשייק נוסף מרכיבים: * 1 כוס פטל * 1 תפוח * 1 בננה * 1/2 לימון * 1 כפית זרעי פשתן אופן ההכנה: הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר עד שאין גושים. שתו כל עוד זה טרי. שימו לב: אם אתם משתמשים בתפוח אורגני, אל תקלפו אותו. שייק נוסף מרכיבים: * 2 קיווי * 1 בננה * 1/2 תפוח * 1 תפוז * 1 כפית זרעי פשתן * 1 כפית אגוז לוז אופן ההכנה: הכניסו הכל לבלנדר עד שאין גושים. שתו כל עוד טרי

סקס זה נפלא, כולם אוהבים לעשות סקס, ויש אנשים שכל מה שהם חושבים עליו זה סקס. אבל לא הרבה יודעים שסקס או חוסר סקס יכול להשפיע בצורה דרמטית על הגוף שלנו. הנה 7 דברים שיקרו לגוף שלכם אם תפסיקו לעשות סקס. הוגינה מתהדקת הוגינה מתהדקת כשאתן מפסיקות לעשות סקס, ולהרגשת ההידוק או הצמידות הזאת אין קשר לכמות הפרטנרים שלך. בתקופת ההתנזרות שרירי הוגינה שוכחים איך להשתחרר. אל תדאגו, הם נזכרים מהר מאוד. סיכוי גדול יותר לאימפוטנציה הסיכוי של גברים שעוברים 'תקופת יובש' לפתח אימפוטנציה גבוה יותר מאשר גברים שמקיימים יחסי מין על בסיס קבוע. ליחסי מין קבועים יש השפעה גדולה על 'כלי' של הגבר. המערכת החיסונית שלכם תסבול כבר הוכח אינספור פעמים שפעילות מינית מחזקת את המערכת החיסונית. אוננות יכולה לעזור אבל סקס הוא הכרחי כדי לגרום לגוף שלכם להילחם בדלקות ומחלות. החשק המיני שלכם יצנח הנושא הזה מגיע עם ויכוח קל. יש מומחים שטוענים שפעילות מינית קבועה שומרת על חשק מיני חזק. התנזרות יכולה להוביל לשחק מיני מופחת. חלק אומרים ההיפך. אני טוען שזה אישי לגבי כל אחד ואחת. תהיו יותר לחוצים סקס הוא משחרר לחץ נפלא, ומפחית מתח. לחץ גבוה יכול להוביל ללחץ דם גבוה ומתח חברתי. בריאות הלב וכלי הדם עלולים לסבול אלא אם כן אתם מתאמנים באופן קבוע, סקס הוא הדרך הטובה ביותר לשמור על כושר ובריאות. עכשיו שאתם לא עושים סקס שרירי הלב וההורמונים לא מקבלים את מה שהם צריכים.

כורכום הוא תבלין על עם יכולות אנטי דלקתיות, חומרים נגד חמצון ומעכב הזדקנות. הוא חלק מרכזי ממנות הודיות רבות בגלל הטעם הנפלא והצבע המרהיב שלו. בנוסף, משתמשים בו כבר מאות שנים ברפואה הסינית והאיורוודית כדי לטפל בבעיות בריאותיות רבות, מכאבים ועד טיפול בסרטן. כורכומין, המרכיב המרכזי בכורכום, נחקר כבר שנים רבות. הוא פועל כנוגד חמצון עוצמתי ויש לו יכולות אנטי דלקתיות וחיטוי. התבלין מלא בחומרים מזינים בריאים כמו סיבים, סידן, ויטמינים ומינרלים. הוא אינו רעיל, ולא גורם לתופעות לוואי. מה התועלות הבריאותיות של הכורכום? 1. עוזר במניעת סרטן התבלין נלחם ברדיקלים חופשיים ועוזר לשמור על תאים בריאים. הוא יכול לחסום את האנזים שמקדם את גדילת התאים הסרטניים. 2. מונע את מחלת האלצהיימר כורכום משפר את הבריאות הכללית של המוח ויכול להאט את התפתחות האלצהיימר על ידי הסרת היווצרות של פלאק עמילואיד במוח. 3. שולט על הסוכרת התבלין משפר את רמות הסוכר בדם ומפחית את התנגדות האינסולין כדי למנוע סוכרת סוג 2. 4. פועל כמשכך כאבים טבעי ומונע דלקת פרקים לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור למפרקים נוקשים ודלקות פרקים. הוא משמש כתרופה טבעית לדלקת פרקים ואחד המאכלים שיכול להפחית דלקות בגוף.   5. יכול לרפא פצעים משחת כורכום ביתית יכולה לרפא חתכים, כוויות ופציעות, בזכות המאפיינים האנטי דלקתיים ונוגדי החמצון שלו. הוא עוזר לתקן את העור הפגוע ועוזר לטיפול בפסוריאזיס או דלקות עור אחרות. 7. משפר את העיכול כורכום מעורר את כיס המרה, מפחית נפיחות וגזים, ויכול לעזור בטיפול דלקות מעיים. אם אתם סובלים מדלקת בכיס המרה – אל תאכלו כורכום, מכיוון שהוא יכול להחמיר את הבעיה! 7. ניקוי רעלים לכבד הוא מנקה את הכבד באופן טבעי ומשפר את זרימת הדם 8. גורם לעור להיות בריא יותר כורכום מונע פיגמנטציה של העור, משפר את גוון העור, ואם משתמשים בו בתור מוצר לעור, הוא יכול לגרום לעור לבהוק. אם אתם סובלים מעיגולים שחורים מסביב לעיניים הכינו את משחת הכורכום הזאת: קמצוץ אבקת כורכום, שהופכים אותו למשחה יחד עם מיץ לימון, קצת קמח וכפית של מיץ עגבניות. מרחו את המשחה מסביב לעיניים, השאירו אותה 10 דקות, והעיגולים יעלמו. בנוסף, אתם יכולים לערבב אבקת כורכום עם מיץ אננס, למרוח על העיניים, להשאיר 10 דקות, והעיגולים יעלמו. 9. כורכום מפחית את הכולסטרול הרע, מונע קרישי דם והצטברות פלאק במפרקים 10. משפר את מצב הרוח ברפואה האלטרנטיבית, כדי לטפל בדיכאון השתמשו בכורכום שמעניק לכם שינה טובה יותר בלילות. הנה תרופה עתיקה הידועה בשם 'החלב הזהוב'. השתמשו בה באופן מסורתי כדי לטפל בשלשולים, חום, ברונכיטיס, צינון, דלקות ויראליות, כאבי ראש, תולעים, צרעת, דלקות בכליות ובשלפוחית, הקלה על כאבי שרירים ומפרקים. מתכון ל'חלב הזהוב': מרכיבים: *1 כוס חלב *חצי כפית כורכום טחון *1/4 כפית פלפל שחור טרי וטחון *1 כפית דבש טהור *חצי כפית שמן קוקוס כתית אורגני *1 תרמיל הל כתוש (אופציונלי) *1 מקל קינמון קטן (אופציונלי) הפלפל והשמן עוזרים לגוף שלכם לספוג את הכורכום בקלות. אופן ההכנה: אחרי שאתם מחממים את החלב הוסיפו את ההל ואת הקינמון. לאחר מכן את הכורכום, פלפל, דבש ואת שמן הקוקוס וערבבו כל הזמן. חממו את הנוזל עד שהוא מתחיל להעלות אדים אבל לא רותח. סננו את ההל ואת הקינמון והמשקה מוכן. לא כל המרכיבים נמסים, אז ערבבו מדי פעם בזמן שאתם שותים.

דיסנילנד הוא אחד המקומות הכי מפורסמים בעולם. לפארק השעשועים יש שישה מיקומים רשמיים מסביב לעולם, יחד עם עוד פארקים ואתרי נופש בבעלות דיסני. הכינוי שלו הוא 'המקום הכי שמח בעולם', והחלום של ילדים מכל העולם הוא לבקר בפארקים הללו כדי שיוכלו להתחכך בדמויות המצוירות האהובות עליהם כמו גופי, דונלד דאק, סינדרלה, וכמובן, האחד והיחיד – מיקי מאוס. אבל מה שלא ידוע לרוב האנשים, זה מה שקורה בפארק ברגע שהשערים נסגרים בערב, והלילה יורד. מסתבר שבלילה הפארק הוא ביתם של מאות חתולים שמתגוררים בו. וזה הסיפור של החתולים המשוטטים של דיסנילנד. כולם מכירים את דיסנילנד בתור 'המקום הכי שמח בעולם', והוא אחד מאתרי התיירות הפופולריים בעולם.  דיסני העניקו לנו הרבה דמויות נפלאות של חיות במהלך השנים, אבל המפורסמים ביותר הם ללא ספק מיקי ומיני מאוס.  קצת פחות מוכרים הם מאות החתולים שמשוטטים בשטח הפארק בלי שאף אחד יבחין בהם ככל שיודעים, החתולים נמצאים שם מאז שנפתח הפארק ב 1955. רוב הפארקים העירוניים הגדולים מושכים אליהם חתולים, ודיסנילנד אינו שונה. הם התגלו לראשונה בטירה של סינדרלה בזמן שוולט דיסני תכנן את את ההדרכה בתוך הטירה.  עכשיו, וולט היה בחור חכם (מן הסתם). הוא הבין שאם היה נפטר מהחתולים, זה היה רע מאוד ליחסי הציבור הוא גם הבין שהפארק, עם כל דוכני האוכל והמבקרים, יצר שביל פרורי לחם (או מזון אחר), ומכרסמים רבים החלו להופיע. בפארק הייתה בעיית חולדות קשה מכיוון שידע שחתולים הם ציידים מעולים, הוא נתן להם להישאר על מנת שיטפלו בבעיית החולדות אז (וגם היום), ניקו אחריהם והעניקו להם את הטיפול הרפואי שהם צריכים ישנן גם מספר תחנות האכלה דיסקרטיות שממוקמות ברחבי הפארק הפארק ניסה לשמור על המקומות בהם החתולים מתקהלים חבויים מפני רוב הצוות והמבקרים על מנת להגביל מפגשים מסוכנים ביניהם. חתולי רחוב באופן כללי נוטים להימנע ממפגשים עם בני אדם כיום יש כ 200 חתולים שחיים בשטח הפארק. לפני מספר שנים, דיסנילנד החלו שיתוף פעולה עם עמותת FixNation, ארגון ללא מטרות רווח שמעקר ומסרס חתולים. הם תופסים את החתולים, מעקרים/מסרסים אותם ומחזירים אותם לפארק. כך הם יכולים פחות או יותר לשלוט על אוכלוסיית החתולים שמתגוררת בפארק.  אם הם מבחינים בחתול שמתחיל להיות חברותי כלפי בני אדם, הם מעמידים אותו לאימוץ, כנ"ל לגבי גורים שנולדים בפארק למרות שדיסנילנד לא ממש מפרסמים את אוכלוסיית החתולים שלהם, יש להם אתר רשמי וגם חשבון אינסטגרם המוקדש רק להם. יש להם גם חולצות חתולים חמודות שהם מוכרים. יש כל כך הרבה חברות (וגם אנשים) הנוקטים בשיטות לא אנושיות כדי להיפטר מחתולים. זה מחמם את הלב לראות שחברה ענקית כמו דיסני נוקטת בגישת 'קאט פרנדלי'. אז בפעם הבאה שאתם מבקרים בדיסנילנד, נסו למצוא את החתולים. עוד הנאה לפארק נפלא.

כשחשבתם שראיתם כל צורה אפשרית לבשל תפוח אדמה, מגיע הסגנון הספירלה הזה ישר אל תוך הלב והצלחת שלנו. קשה להאמין, אבל המתכון החדש הזה גורם לתפוח האדמה להיראות אפילו יותר מזמין ממה שהוא בדרך כלל. אופן ההכנה פשוט מאוד, וכל מה שאתם צריכים זה להכניס את תפוח האדמה למשך 20 דקות לתנור, ויש לך סייד דיש נפלא ובריא.

ראיון עבודה הוא תמיד דבר מלחיץ…אבל כאשר בחור צעיר בשם פיליפ הוזמן לראיון בחברת המשקאות Vitamin Well, הדופק שלה הרקיע שחקים. הוא התבקש לחכות בחדר כשאמרו לו שהמראיין שלו מיד יגיע. ולאחר מספר שניות, מישהו אכן נכנס לחדר – אך פיליפ לא יכל לצפות שהאדם הזה יהיה לא אחר מאשר זלאטן איברהימוביץ'. זלאטן, שעובד עם חברת Vitamin Well, לקח על עצמו לערוך את הראיון, והוא בהחלט עושה עבודה טובה. חכו לסוף הסרטון..התגובה של פיליפ כשהראיון סוף סוף נגמר היא אדירה!

ללכת לבד הביתה בלילה יכולה להיות סיטואציה מפחידה, אבל לקבל תמיכה ממישהו תוך כדי זה בהחלט משהו שיכול להקל על הפחד. כמובן להתקשר למשטרה היא תמיד האופציה המועדפת, אבל כאשר יש לכן רק מספר שניות, אתן רוצות עזרה באופן מיידי… האפליקציה החכמה הזאת יכולה להיות הפתרון לבעיה. לכל הפחות היא יכולה לגרום לכן להרגיש בטוחות יותר. האפליקציה, שנקראת OnCamera עובדת כך: היא מחברת את המשתמש לשירותי חירום ולוקחת את מיקום ה GPS באותו הזמן. ואז, היא מתחילה לשדר סרטון מהטלפון הנייד של המשתמש לשוטרים של OnCamera. מפתחי האפליקציה מקווים שזה יהיה מספיק כדי להרתיע פושעים מלבצע את הפשע מלכתחילה. הסרטון למטה מדגים איך האפליקציה עובדת, והוא שותף כבר מאות אלפי פעמים.

ליאם קרוסלי וכלתו המיועדת, לוסי, חשבו שהחיים שלהם מושלמים. נראה שהכל מסתדר להם בדיוק בזמן הנכון. לוסי בדיק התקבלה לעבודת החלומות שלה, והיא עבדה בחברה להלבשה תחתונה. ליאם היה מאמן כושר אישי עם בסיס לקוחות שגדל מיום ליום. השניים חסכו לקראת החתונה הקרבה…אבל אז שיחה אחת שינה הכל. לוסי התאמנה לקראת העבודה החדשה שלה בלונדון, והתקשרה לליאם. ליאם אמר, "היא הייתה בלונדון התאמנה לקראת העבודה החדשה והתקשרה אלי כדי לספר לי על זה. היא לא הייתה אחת שמתקשרת בקשר לכל דבר, אז ידעתי שזה כנראה משהו רע". לוסי הסבירה בטלפון שהיא לפתע הרגישה גירוד בכל הגוף. לא היו סימנים של פריחה, אבל הגירוד השתלט לה על הגוף ואף תרופה מבית המרקחת לא עזרה. היא הלכה למרפאה שם הרופאים איבחנו אותה עם גרדת (סקביאס). הם רשמו לה משחה מיוחדת שאמורה להרגיע את הגירוד. היא לא עזרה. למעשה, המצב רק החמיר. "כשהיא חזרה הביתה, בשבוע הראשון של יולי, היא גרמה לעור שלה לדמם מרוב גירוד". לוסי הלכה לרופא נוסף שחשד מדובר באלרגיה. הוא רשם לה תרופה אנטי-אלרגית, אבל לוסי לא הרגישה הקלה. הסיבה שליאם החליט לספר את הסיפור הזה היא מכיוון שללוסי לא הייתה גרדת או אלרגיה. היה לה סרטן. וזה סוג לא מוכר של סרטן שאנו לא שומעים עליו. ללוסי היה גידול בתוך צינור המרה בכבד. אבל היא לא גילתה אותו עד שהיה מאוחר מדי. אחרי ארבעה חודשים של גירודים אינסופיים, היא סוף סוף גילתה מה יש לה. בגיל 27, ללוסי היה סרטן, וזה זעזע את כל מי שהיא הכירה. "הרגע בו הם סיפרו לנו שיש לה סרטן, היא נשברה. ניסיתי כמיטב יכולתי לא לבכות – גם, רציתי להיות חזק בשבילה". לוסי עברה טיפולים נגד הסרטן. היא עברה טיפולי כימותרפיה, אבל זה היה מאוחר מדי. שלושה חודשים אחרי שהזוג התחתן, לוסי נפטרה. "שלוש שעות אחרי שהיא נפטרה, ישבתי לידה ודיברתי אליה. התנצלתי שלא הצלחתי להציל אותה". למרות שליאם לא יכל להציל את לוסי מהגורל שלה, הוא עשה את הדבר הטוב הבא. הוא במשימה לחנך וליידע את העולם על מנת שאף אחד לא יצטרך לסבול ולעבור את מה שהוא ולוסי עברו. הוא רוצה לעורר מודעות על סרטן צינור המרה, והוא מקווה לגייס כסף כדי לממן מחקר נגד הסרטן הזה. סוג זה של סרטן נמצא בעלייה, ויותר ויותר אנשים מאובחנים איתו מדי יום. בלתי ניתן לאבחן את הגידולים בצינור המרה מכיוון שהם כל כך קטנים. לעיתים, מטופלים מאובחנים כשזה כבר מאוחר מדי. למדו עוד על סרטן צינור המרה בקישור הזה. ושתפו את הסיפור עם כל מי שאתם מכירים. חשוב שאנשים יהיו מודעים לקיומו של הסרטן הזה. מקור