זה כנראה נאום השושבין הטוב ביותר בהיסטוריה של נאומי השושבינים. דניאל בוצ'רי נאם בחתונה של חברו הטוב ביותר אבל הוא עשה זאת בסטייל, ולא רק שהוא גרם לאנשים לצחוק, הוא גם גרם להזיל דמעות. זאת הייתה החתונה של אח שלו, והוא נבחר להיות השושבין שלו. זאת הייתה ההזדמנות שלו לתת את נאום חייו, והוא עשה זאת בצורה הטובה ביותר שרק אפשר לדמיין! זה מה שהוא אמר לאחר מכן: "כאשר הגיע הזמן להופעה שלי, הייתי לחוץ מאוד, אבל ברגע שהצליל הראשון יצא מהגרון שלי, חשיבות הרגע ואורחים האחרים התפוגגו. ואז אלו היו רק אדריאן, שרה ואני!". מיליוני אנשים צפו ברגע המרגש הזה, וכדאי שתכינו את הממחטות. זה עד כדי כך מרגש.

קשה מאוד לנקות את המזרן של המיטה שלנו, בעיקר בגלל שבמהלך הזמן מליוני תאי עור מתים, עובש, חיידקים, וחרקי קרדית אבק הבית מצטברים עליו. לכן, חשוב מאוד לנקות באופן קבוע את המזרן עליו אנחנו ישנים על מנת להימנע מבעיות בריאותיות. אבל בינינו, מי באמת עושה את זה, נכון? ובכן, מליסה מייקר, שיש לה ערוץ יוטיוב לשיטות ניקיון פשוטות ויעילות, מציגה שיטה גאונית וזולה שתנקה לכם את המזרן, ולא תגזול זמן יקר או מאמץ מיותר. היא למעשה מפזרת סודה לשתייה על המזרן על מנת לנקות ולחטא אותו. צפו בסרטון למטה איך היא עושה את זה. זה ישנה לכם את החיים, ואתם תחיו ותישנו בסביבה הרבה יותר בריאה.

אם ציפיתם שתינוק ישב בשקט בזמן שהוא גדל ברחם של אמא שלו, אז אתם בהחלט טועים. הם נותנים אגרופים, הם בועטים, ויש אמהות שישבעו שהם עושים תרגילי התעמלות שם בפנים! ויש אמא, שאם הייתה אומרת זאת, אז הטענה שלה בהחלט הייתה תקפה, ואני בטוח שהאב לעתיד בטוח שהוא עזר ליצור את נדיה קומנצ'י הבאה – אתם תדעו למה אני מתכוון אחרי שתצפו בזה.

בצל הוא נפלא לסלט, ותבשילים אחרים, אבל האם ידעתם שבצל יכול להיות נפלא גם לבריאות שלכם? כולם יודעים ששום הוא בריא מאוד, אבל גם לבצלים יש את התועלות הבריאותיות שלהם. לפי מומחים, אפשר לטפל בבעיות בריאות שונות ספציפית עם בצל. אז תזכרו זאת בפעם הבאה שאתם קונים אותם. הנה הדברים שבצל יכול לעזור לכם איתם: 1. סתימה באוזניים הוציאו את ליבת הבצל והניחו אותה בעדינות בתחילת תעלת האוזן, אבל אל תדחפו אותה פנימה!! השאירו את ליבת הבצל במהלך הלילה – היא תרכך את הצטברות השעווה ותקל עליכם להסיר אותה. 2. כוויות אם נכוותם, תחתכו בצל לחצי והניחו אותו על הכווייה. אתם תופתעו לגלות כמה מהר הכאב יפסיק. 3. עקיצות של חרקים (צרעות וכו') עקיצה של דבורה או צרעה עלולה להיות קטלנית אם אתם אלרגיים. כאשר דבורה עוקצת אתכם עליכם להסיר את העוקץ. כאשר הסרתם אותו, תקצצו בצל והניחו על האזור הכואב. הכאב והנפיחות לאט לאט יעלמו. 4. חום סבתא שלכם בטח שמה בצל בגרביים שלכם כשהיה לכם חום כשהייתם ילדים. זאת תרופה ביתית שבאמת עובדת! 5. ניקוי רעלים בצל יכול לעזור לגוף שלכם להוציא רעלים, אז תאכלו אותם 'חיים' – זאת הדרך הטובה ביותר לנקות את הגוף מרעלים.

ראינו הרבה מאוד מופעים בתכניות כישרונות שונות במהלך השנים, אבל דבר כזה פסיכי עוד לא ראינו. אלכסנדר מגאלה הביא את מופע בליעת החרבות המטורף שלו לתכנית Britain's Got Talent, ובדיוק כמו פאנל השופטים, גם אנחנו בקושי יכולנו להסתכל…

סופיה קשיה החליטה לעשות משהו שונה ביום חתונתה. במקום השמלה הלבנה המסורתית, קשיה החליטה ללבוש שמלה שחורה מרהיבה! "דבר ראשון אני חייב לציין שאין לזה קשור לאמר 'שמלה לבנה היא עבור בתולות' ", אמרה קשיה ל Motherish. "הסיבה היא שלא יכולתי לראות את עצמי לובשת שמלה לבנה. שחור זה קלאסי. הוא נראה טוב על כולם. זה נועז, זה סקסי, זה מרהיב". קשיה אמרה שבעלה הוא זה שהציע לה ללבוש שמלה שחורה. "לא ראינו סיבה לעשות דברים באופן מסורתי, כי זה פשוט לא אנחנו. החתונה שלו הייתה למעשה מסיבה אחת גדולה, הגשנו שם פיצה ופאייאה". קשיה אמרה שהיא "הייתה בהלם מהתגובות החיוביות לשמלה שלה". וקל לראות מדוע…

חרדה כרונית היא בעיה רצינית ולעתים גם מתישה. נהר בלתי פוסק של מחשבות לא רצויות, רגשות, זכרונות וסיטואציות, כולם שליליים או כואבים, זה לא טוב לבריאות שלכם. אם לא בודקים את זה, חרדה כרונית לא פוגעת בכם נפשית, אלא גם פיזית. אם יש לכם חלק מהסימפטומים האלה, יתכן ואתם סובלים מחרדה כרונית. קושי לישון אתם צריכים להיות רגועים ונינוחים על מנת להירדם לשינה עמוקה. חרדה כרונית יכולה להוביל לגוף תשוש ונפש חסרת מנוחה. זה מעגל אכזרי, מכיוון שאתם לא נחים מספיק וזה משפיע על הלחץ של יום למחרת. סיטואציות שאתם לא יודעים להתמודד איתן רק מוסיפות לדלק של החרדה. מנוחה ושינה תמיד צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלכם. בעיות עיכול כשתחושת ה'הילחם או ברח' נכנסת לפעולה הגוף שלנו סוגר את הפעולות 'הלא חיוניות'. כשאנחנו לחוצים, אנחנו לא מעכלים אוכל בצורה יעילה. בנוסף, 80-90% מהסרוטונין בגוף מיוצר במערכת העיכול. נוירוטרנסמיטר הזה הוא חיוני להרגשת חיוביות וסיפוק. שינויי מצב רוח ועצבנות להיות מתוחים ועצבניים במשך תקופה ארוכה יכולה להוביל לכך שנתפרץ על מישהו ונהיה רגזניים יותר מבדרך כלל. המפתח הוא להישאר מרוכזים ומלאי מוטיבציה לגבי דברים מועילים. אל תתנו לעצמכם ליפול אל תוך שגרה שלילית. קשיי ריכוז חרדה מבריחה משאבים נפשיים. שינה לא טובה, והרגלי אכילה יכולים להוסיף לזה. תרגילי מודעות ושיטות הרגעה יכולות לעזור מאוד. כאבי ראש חזקים לעתים תכופות רמות הלחץ הגבוהות יוצרות סיטואציות שגורמות לכאבי ראש. חוסר איזון כימי יחד עם שרירים מתוחים באזור הראש יכולים לגרום לכאבי ראש. תה, קפה וניקוטין יכולים להגביר את תכיפות ואת עוצמת כאבי הראש. תשוקה בלתי פוסקת לסוכר ועמילן סוכר יכול לשפר את מצב הרוח ולגרום לכם להרגיש טוב יותר. ההשפעה היא לטווח קצר כשלאחריה מגיעה הרגשת 'דאון'. כאבי שרירים חרדה יכולה להפגין עצמה בתור כאבים פיזיים. לחץ יכול לגרום לכיווץ לא רצוי של שרירים ולהתנהג בצורה דלקתית. תשישות חרדה תמידית היא דבר מלחיץ, וכתוצאה מכך אתם לא מקבלים מספיק מנוחה. התמודדות מנטלית עם הרגשה שלילית כל כך חזקה יכולה לרוקן את המשאבים המנטליים של כל אחד.

נרקיסיזם היא הפרעת אישיות שמשפיעה על יותר ויותר אנשים בכל דור. נרקיסיסטים הם אנשים שמאוהבים בעצמם, וקשה להם להרגיש אמפתיה כלפי אחרים. כולנו פגשנו לפחות אדם אחד כזה במהלך חיינו, ולמרות שהם מעצבנים מאוד, רק מעטים מהם נהיים מסוכנים. כדי להבין מה גורם לזה, 565 ילדים בגילאי 7-11 וההורים שלה לקחו חלק במחקר חדש. זאת הפעם הראשונה שמחקר כזה מתבצע כדי לאבחן ספציפית את הסיבות המרכזיות לנרקיסיזם. התוצאות היו ברורות מאוד. הורים שהעריכו יתר על המידה את הילדים שלהם או לא העריכו ילדים אחרים, בגילאי 7-11, היה להם סיכוי גדול יותר לגדול ולהיות ילדים נרקיסיסטים. בלי התערבות, הילדים הללו עלולים לגדול ולהיות מבוגרים שמרוכזים רק בעצמם. "כאשר הורים רואים בילדים שלהם אנשים יותר חשובים מאחרים ושמגיע להם יותר מילדים אחרים, הם עלולים לספוג את נקודת המבט הזאת שהם אינדיבידואלים נעלים, נקודת מבט שהיא מהות הנרקיסיזם", כתבו החוקרים שפרסמו את המחקר ביום שני ב Proceedings of the National Academy of Sciences. "אבל כאשר הורים מתייחסים לילדים שלהם עם חיבה והערכה, הם יספגו את נקודת המבט שהם אינדיבידואלים מוערכים, נקודת מבט שהיא מהות ההערכה העצמית". זה החלט הגיוני. התאוריה הרווחת היא שנרקיסיסטים מיוצרים בבית שאין בו יותר מדי אהבה והערכה. זה הגיוני שילדים מלמדים את הילדים שלהם שהם מיוחדים והם לוקחים זאת ללב, מאמינים שמגיע להם ושהם טובים יותר. החוקרים הצליחו למצוא תגליות חשובות אבל לא הצליחו להצביע על הנקודה שגורמת לילדים להיות נרקיסיסטים בניגוד לילדים עם בטחון עצמי. להראות חיבה לילד ולהגיד לו שהוא מיוחד לא יכולה להיות הסיבה היחידה. הם התחילו להצביע על גורמים ולקשר טוב יותר את ההשפעות.