זה נשמע הזוי, אבל זה קרה באמת. לי צ'ינג יואן הוא אדם שחי עד גיל 256. כך לפי כתבה של הניו יורק טיימס מ 1933. תיעוד מ 1827 מברך את לי צ'ינג-יואן ליום הולדתו ה 150. וב 1877, מסמכים נוספים שהתגלו מאוחר יותר מברכים אותו לכבוד יום הולדתו ה 200. כתב של הניו יורק טיימס ב 1928, כתב שהרבה אנשים זקנים בשכונה של לי טענו שהסבים שלהם הכירו את לי כשהם היו רק ילדים קטנים, ושהוא, באותו הזמן, היה מבוגר. לי צ'ינג יואן החל את הקריירה שלו בתור מטפל בצמחי מרפא כשהיה בן 10. הוא קטף את צמחי המרפא בהרים ולמד את העוצמה והתועלות שלהם. כשהיה כבן 40, התפריט שלו היה מורכב בעיקר מפטריות ריישי, גוג'י ברי, ג'ינסנג פראי, אורז ועוד. בגיל 71, בשנת 1749, הוא הפך למורה לאומניות לחימה בצבא הסיני. לפי הדיווחים הוא היה דמות אהובה בקרב הקהילה שלו. הוא התחתן 23 פעמים והיו לו יותר מ 200 ילדים! הוא למד לקרוא ולכתוב בגיל צעיר, ועד יום הולדתו ה 10 הוא כבר הספיק לבקר בקנסו, שאנסי, טיבט, אנאם, סיאם, ומנצ'וריה – שם הוא למד וליקט צמחים רבים. זה היה עיסוקו העיקרי במשך 100 שנים; לאחר מכן הוא החל למכור צמחי מרפא. אחד החסידים של לי טוען שהוא לא היה האדם היחידי שהיה מעל גיל 200. יותר מכך, לפי אותו חסיד, היה אדם בן 500 שלימד אותו תרגילי צ'י קונג, וייעץ לו לגבי התזונה שלו על מנת לעזור לו להאריך את חייו. על ערש דווי, לי אמר שהוא עשה את כל מה שרצה לעשות בעולם הזה. אולי המילים הללו היו התשובה לאריכות חייו. כאשר נשאל לי מה הסוד לאריכות חיים, הוא אמר שלב שקט, ישיבה כמו צב, הליכה כמו יונה, ושינה כמו כלב, תעשה את זה. לי אמר את הדברים ל-וו פיי םו, שר המלחמה, שהכניס את לי לביתו על מנת ללמוד את הסוד שלו. הדעה של לי הייתה נפש שקטה בשילוב עם טכניקות נשימה נכונות הן הפתרון לחיים ארוכים. למרות שהתזונה שלו שיחקה תפקיד מרכזי בחייו הארוכים, לי ייחס הסוד למצב הנפשי של האדם. כמובן שיש אנשים סקפטיים, ואפשר להבין אותם בהתחשב שתוחלת החיים הממוצעת היא בין 70-85 שנים, והמחשבה שמישהו יכול לחיות יותר מ 200 שנים נשמעת דמיונית לחלוטין. אך חשוב לזכור שבעבר היו אנשים שלא חוו לחץ בשום צורה, לא נשמו אוויר מזוהם, לא הכניסו כל מיני רעלים לגוף בדמות של תרופות, מזון, אלכוהול או טבק. אנשים מבלים בטבע, לומדים טכניקות נשימה, עושים מדיטציה, השילוב של כל אלו משפרים את מצבם הפיזי והנפשי. מקור

אתם לא צריכים מנוי למכון הכושר כדי לשנות את מבנה הגוף שלכם, אנשים רבים יודעים זאת בימינו, אבל מה שהם לא יודעים שכל מה שצריך זה ארבע דקות. זה אתגר בן 28 ימים, והוא לא רק ישנה את איך שהגוף שלכם נראה, אלא ישפר את הסיבולת הכללית שלכם וגם את החוזק שלכם. בהתחלה עליכם לעשות את התרגיל במשך 20 שניות ביום ראשון. קל, נכון? אבל אז… הנה התכנית המלאה: יום 1 – 20 שניות יום 2 – 20 שניות יום 3 – 30 שניות יום 4 – 30 שניות יום 5 – 40 שניות יום 6 – מנוחה יום 7 – 45 שניות יום 8 – 45 שניות יום 9 – 60 שניות יום 10 – 60 שניות יום 11 – 60 שניות יום 12 – 90 שניות יום 13 – מנוחה יום 14 – 90 שניות יום 15 – 90 שניות יום 16 – 120 שניות יום 17 – 120 שניות יום 18 – 150 שניות יום 19 – מנוחה יום 20 – 150 שניות יום 21 – 150 שניות יום 22 – 180 שניות יום 23 – 180 שניות יום 24 – 210 שניות יום 25 – מנוחה יום 26 – 210 שניות יום 27 – 240 שניות יום 28 – עד שאתם לא מסוגלים יותר חשוב מאוד שהגוף שלכם יהיה בתנוחה הנכונה, אחרת התרגיל לא שווה כלום. צפו בסרטון ולמדו איך לבצע את התרגיל בצורה הנכונה ביותר.

אוי זה כל כך טוב. חכו לזה. אתם לא תוכלו להפסיק לצחוק! It's the simple joys in life…. Posted by Candace Payne on Thursday, May 19, 2016

יותר מדי לחצים, השפעות מהסביבה, גיל, ועישון, כל אלה הם הגורמים העומדים מאחורי איבוד שיער מאסיבי. לבני אדם יש 100,000 זקיקי שיער וזה נורמלי לחלוטין לאבד 50-100 ביום. אך אם אתם מאבדים יותר מ 100, כנראה שצריך לעשות משהו בנידון. לדוגמא שמן קוקוס – לשמן קוקוס יש מספר תועלות לחיזוק השיער. הוא עשיר במינרלים, חלבונים ושומנים חיוניים, אשלגן וברזל. זה מה שאתם צריכים לעשות: חממו קצת שמן קוקוס, ותעסו את הקרקפת איתו. השאירו במשך שעה ואז שטפו. שיטה נוספת היא להוציא את החלב מהקוקוס, לערבב עם מים, ולמרוח על האזורים בהם אתם מאבדים שיער. השאירו במהלך הלילה, ושטפו בבוקר. בצל – עשיר בגופרית ומגביר את ייצור הקולגן כך תשתמשו בו: תקצצו בצל אחד ותסחטו ממנו את המיץ, מרחו את הקרקפת והשאירו 15 דקות. שטפו עם שמפו, ותייבשו ללא מגבת. חזרו על הפעולה פעמיים בשבוע. שום – עשיר בגופרית, וזאת הסיבה שמשתמשים בשום לתרופות צמיחת שיער. זה מה שעליכם לעשות: תכתשו מספר שיני שום, הוסיפו קצת שמן וקוקוס והביאו לרתיחה למספר דקות. תנו לנוזל להתקרר, ולאחר מכן מרחו על הקרקפת והשאירו 30 דקות, ואז שטפו. חזרו על הפעולה פעמיים בשבוע. ביצה – ערבבו חלבון של ביצה אחת עם שמן, וערבבו עד שמתקבל נוזל סמיך. מרחו על הקרקפת והשאירו כ 20 דקות ולאחר מכן שטפו עם מים קרים ושמפו.

מה היה קורה אם פיד הסנאפצ'ט שלכם היה כל כך מפחיד שהוא לא היה נותן לכם להירדם? בסרטון החדש הזה בשם '3 Seconds' בכיכובה של אליסון רסקין, היא מתעוררת באמצע הלילה בגלל הודעות של מישהו שמותח אותה בסנאפצ'ט. כל הודעה יותר מטרידה ומפחידה מהשנייה…

איפה אתם שומרים את הסמארטפון שלכם בזמן שאתם הולכים ברחוב? בתיק? אולי בכיס? אולי אפילו בחזייה? ובכן, אחרי שתקראו את זה, אתם תחשבו פעמיים על המקום בו אתם מחזיקים את הטלפון הנייד שלכם. 1. יש קשר ישיר בין הסמארטפון לסרטן השד יותר ויותר הוכחות חושפות את הקשר בין הסמראטפונים לסרטן השד. נשים רבות מחזיקות את הטלפון שלהן בחזייה, וזה עלול להיות מסוכן ביותר. 2. יש קשר בין סמארטפונים לספירת זרע נמוכה הטלפונים הניידים משפיעים גם על גברים. כאשר אתם הולכים עם הטלפון הנייד בכיס, הוא פוגע בספירת הזרע שלכם (האמת שאפשר להרגיש את הקרינה, נכון?). 3. קשר ישיר לדיכאון הסמארטפון יכול לשבש את הרגלי השינה שלכם. וכתוצאה מכך הבריאות הנפשית שלכם נפגעת. חוסר שינה מוביל לדיכאון. 4. הפרעות שינה לא רק דיכאון, הפרעות שינה יכולות להיגרם מהסמארטפון. הרגלי השינה שלכם משתבשים, אתם מפתחים אינסומניה, וקשה מאוד לצאת מזה אחר כך. 5. מחקרים חדשים מראים את הסיכונים הבריאותיים של הטלפונים הניידים לכולם יש סמראטפון היום. כל החיים שלנו תלויים במכשיר הקטן הזה. אך גם הנזק הגדול שנגרם לנו טמון בתוכו. אם זה סרטן או הפרעת שינה, הטכנולוגיה הזו גורמת לבעיות רבות, וחשוב מאוד לנהל אותה נכון ולנהל נכון את השימוש בטלפון, במקום לדחוף אותו לכיס או לחזייה. תדעו ותכירו את ההשפעות! כולם יודעים שזה מזיק, אבל האם ידעתם עד כמה?

קטן ונולד עם רגליים מפושקות, ציפור האהבה הזה היה שונה מאוד מהאחים והאחיות שלו. ובגלל זה, ההורים שלו התעלמו ממנו. אבל האחים שלו אהבו אותו מהרגע הראשון ודאגו לו בזמן שההורים לא עשו זאת. הם האכילו אותו ועזרו לו לשרוד את השבועות הראשונים. ואיזה מראה מרגש ומחמם את הלב זה היה! צפו בסרטון עד סופו, ותכינו את הממחטות. זה יותר מדי מרגש.