אחרי כל בעיות הבריאות שמשפחתי ואני חווינו במהלך השנים, החלטנו להוציא קפאין מהתפריט היומי שלנו ולשנות את שגרת הבוקר שלנו עם משקה עתיק יומין טעים ובריא. המשקה אולי לא יתן לכם את זריקת האנרגיה שאתם צריכים על הבוקר, אבל הוא יועיל לכם מבחינה בריאותית בטווח הארוך. אם להיות כנה, היה קשה לעשות את השינוי מהקפה […]

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף שלנו, ועם השנים, הוא חשוף להשפעות מזיקות, זה גורם לנזק, ומחלות ובעיות עור שונות. הגורמים השכיחים ביותר לנזקי עור הם חשיפה לשמש, תזונה לא נכונה, מחסור בשינה, לחץ כרוני, חשיפה לכימיקלים מזיקים, והרגלים רעים כמו עישון ושתיית אלכוהול. כולנו חולמים להחזיר את העור שלנו למצב שהוא היה לפני שהוא […]

אם אתם רוצים חיים בריאים ומאושרים יותר אז עליכם לצרוך מזון בריא יותר ולהתחיל לעשות ספורט על בסיס יומיומי, הפכו את זה להרגל. זה אולי קשה בהתחלה, אבל אם אתם לא מפסיקים באמצע, ברגע שתחוו ותראו את השיפורים ואת התועלות לאורח החיים הבריא שלכם, לעולם לא תחזרו להרגלים המזיקים והלא בריאים שלכם. אורח חיים כזה […]