דיכאון, עייפות, עצבנות, השמנת יתר, חוסר ריכוז ומערכת חיסונית מוחלשת - כשליש מהאוכלוסייה הבוגרת עשוי לפתח במהלך החיים נדודי שינה בגלל הרגלים לא נכונים – והתוצאות בהתאם. למה חשוב לטפח היגיינת שינה? ומה הטיפים שיעזרו לכם להבטיח שתקבלו את המנוחה האופטימלית לגוף ולנפש

דמיינו שעות של התכתבויות באפליקציה, החל מהרגע שאני מתעוררת, במהלך העבודה ותוך כדי בילוי עם חברות. השיא קרה לפני שלושה שבועות כשיצאתי לחמישה דייטים שונים. לא צריך להיות פסיכולוג כדי להבין שהתמכרתי לטינדר