שתיית קפה היא אחד מהנושאים הנחקרים ביותר בעולם המדע ואולי זו הסיבה שחלק הממחקרים מראים ממצאים סותרים. כעת מחקר חדש מראה קשר בין שתיית קפה מרובה למחלת כליות כרונית. הנה כל הפרטים

"לכתמים לבנים האלו בציפורניים יכולות להיות מגוון סיבות - החל מבעיות קוסמטיות קטנות ועד למחלות קשות ומסכנות חיים. למרבה המזל, לעתים רחוקות זאת האופציה האחרונה "

לאחר שאובחנת בסרטן שד או בסרטן שד גרורתי את עשויה להרגיש שאת "לבד במערכה". לכן חשוב שתדעי שישנם לא מעט ארגונים ועמותות שיסייעו לך ולמשפחתך לאורך התהליך. התמיכה מחכה לך ממש מעבר לפינה

"אם הדבר הראשון שאתם עושים כשאתם פותחים עיניים בבוקר זה לשתות קפה, כדאי שתפסיקו, זה פשוט לא שווה את תופעות הלוואי "

בשנים הרבות שבהן אנחנו מסקרות את תחום הבריאות, יצא לנו לגלות שיש הרבה דברים מביכים שמסקרנים (אפילו מטריפים) אנשים בנוגע לגוף שלהם, והם לא תמיד מרגישים בנוח לשאול את השאלות האלה את הרופא/ה שלהם. אז (גם) בשביל זה אנחנו כאן, והפעם עם שאלה שמעיקה על רבים וטובים: למה יש לנו גזים כשאנחנו קמים בבוקר? אל תעשו את עצמכם כאילו אתם לא יודעים על מה אנחנו מדברות. אתם קמים בבוקר, מדדים מהמיטה לשירותים לפיפי הראשון של היום וכשאתם משתחררים שם נפלטים על הדרך גם דברים אחרים. פוקים קטנים של בוקר. הכל טוב, קורה לכולם. אבל זה גם מה שמעניין פה - אם זה קורה לכולם, אז מה הסיבה? ולמה דווקא בבוקר?

אילו ערכים תזונתיים ייחודיים מכילים הפירות השונים, מהי המנה המומלצת ליום ומה לגבי סוכרתיים? כמה דברים שכדאי לדעת על "ממתקי החורף"

בתחום כה תובעני כמו פיתוח גוף, שבו השימוש בחומרים אסורים הוא כמעט טבע שני, עשה מחמוד עגלוני את הלא ייאמן כשזכה באופן טבעי בשלוש תחרויות פיתוח גוף שונות בחודש אחד - והוא רק בן 22. לערוץ הכושר הוא מספר על הדרך הלא קלה שעבר במסגרת ההכנה, וגם על האני מאמין שלו לגבי השימוש הרווח בסטרואידים בענף: "זה קיצור דרך לכל דבר"

באימהות יש רגעים קשים. כובד האחריות, מחלות, ימי חופש מהמסגרות, שלבים התפתחותיים מאתגרים של הילד וגם החיים עצמם - כל אלה עלולים להביא כל אמא, אפילו הרגועה או האדישה ביותר, אל הקצה. ברגעים כאלה אתן מרגישות שאתן יוצאות מהכלים, מוציאות עצבים על הילד או בן הזוג, ולמרות שהבטחתן לעצמכן שהפעם תישארו רגועות - זה לא ממש מצליח. לידור תמיר סטון, מלווה אימהות להורות קשובה ומודעת באמצעות מיינדפולנס, מציעה כמה טיפים שיעזרו לכן להכניס יותר רוגע לחיים שלכן, גם כשזה קשה, כדי שתוכלו להעביר יותר בקלות ופחות באימפולסיביות הישרדותית את הרגעים המאתגרים: להתחיל את הבוקר ברוגע - האופן בו תפתחו את היום שלכן משפיע על ההמשך שלו. קחו כמה רגעים לעצמכן, התחילו את ארגוני הבוקר בנחת (גם אם זה אומר לקום קצת לפני כולם - זה שווה את זה). אם אתן מתחברות למדיטציה תוכלו לשלב אותה בשגרת הבוקר.