נתונים שנאספו משנת 1956 ועד היום מראים איזו השפעה יש לסקס על הכושר הגופני, מהן הפציעות הנפוצות שכדאי להיזהר מהן, וגם איך תנוחת ה"דוגי סטייל" משפיעה על עמוד השדרה. המסקנות, לפחות חלקן, כנראה יפתיעו אתכם

בכמעט בכל מוצר שיש היום על מדפי הסופר מתנוססת בגאון את המילה "חלבון". נדמה שרבים מאיתנו הפכו לצרכני חלבון על צורותיו השונות, ואולי שכחו שהחלבון קיים במזונות רבים וטעימים שאפשר להוסיף בקלות לכל תפריט - בין אם הוא בשרי, צמחוני או טבעוני. כמות החלבון המומלצת עבור אדם בריא היא 0.8 גרם לק"ג משקל גוף, כמות זו משתנה לפי צרכים שונים ויכולה להגיע עד למעלה מ-2 גרם לק"ג, למשל במצבים בהם האדם מתאמן הרבה או נמצא בדיאטה דלת פחמימות. הנה כמה שיטות קלילות להוספת חלבון לתפריט שלכם:

חייבות פסק זמן מהחיים ורוצות להתפנק בחופשה? כך תחליטו אם לצרף אליה את התינוק או לנסוע בלעדיו

הרצונות שלו לא תמיד מתיישבים עם אלה שלכן, אך חשוב לאפשר לו לגלות את העולם באופן שיתיישב עם הגבולות שלכן

נכון שזאת לא הפעם הראשונה שתינוק חדש מגיע הביתה, אבל עכשיו מחכה לך התמודדות שונה לגמרי ממה שאת מכירה

החלטתן לצאת לחופשה והבייבי מצטרף? הנה כל הדברים שכדאי לדעת לפני שאתן מזמינות נופש משפחתי

מזג האוויר לא מאפשר ללכת לגינה? אפשר להעביר אחר הצהריים מלאי חוויה גם בבית

כדאי להכיר את הנושא מקרוב, לפני שאתן נכנסות ללחץ ומגיבות באופן שעלול להזיק לילד שלכן