מבנצ' פרס ושכיבות סמיכה ועד לחיצה בשיפוע עליון: כך תעבדו נכון על כל סיבי שרירי החזה, תשפרו יציבה וכוח, ותשיגו תוצאה מאוזנת במכון או בבית

על כולנו עוברת תקופה מתוחה ועמוסה והמוח לפעמים מוצף במחשבות מטרידות. מומחה מסביר איך נצליח להרגיע את המחשבות האלה, מבלי לצאת לריטריטים במדבר

מחקר חדש שנעשה על גברים מצביע על אפשרות מפתיעה: שילוב בין שני סוגי אימונים עשוי להשפיע על ירידה ממוקדת יותר בשומן באזורי גוף מסוימים, גם באזורים העקשניים ביותר

מעבר לתזונה עתירה בירקות, קטניות ואגוזים, יכולה לסייע לחיזוק המוח, גם אם מתחילים אותה רק בגיל 50. הנה כל הפרטים

נשיא ארה"ב, האיש הכי חשוב בעולם, מדבר לא מעט שטויות - אבל יש מצב שהפעם זה השיא?

שניהם פירות מאוד פופולרים בישראל - אבל האם האחד מהם טוב יותר מהשני?

מהרשתות החברתיות ועד קליניקות שיקום, הפאשיה הפכה למושג החם של עולם הוולנס, עם הבטחות לשיפור תנועה, יציבה והתאוששות. אבל מה באמת מגובה במדע ומה רק טרנד

מחקר חדש מגלה כי שילוב בין סוגי פעילות גופנית - ולא היצמדות לאימון אחד קבוע - עשוי להפחית משמעותית את הסיכון למוות ולשפר את הבריאות הכללית