כשהייתי קטנה, אבא שלי ז"ל נהג לשאול אותנו בארוחות המשפחתיות שאלה קבועה: "אם הייתם על אי בודד והייתם יכולים לבחור רק מזון אחד שתאכלו כל החיים, מה הייתם בוחרים?"אסור היה להתחכם ולבחור קטגוריה שלמה, כמו פירות או חטיפים. היה צריך לבחור מזון אחד בלבד. אבא שלי בחר תפוחי אדמה. ואולי הבחירה שלו הייתה מוצלחת יותר ממה שנדמה.תפוחי אדמה הם מזון זמין, זול ומשביע, שמספק לא רק פחמימות אלא גם ויטמינים ומינרלים. אמנם הם אינם יכולים לספק לבדם את כל צורכי הגוף, אבל בהחלט מגיע להם מקום בתפריט. חשוב רק לדעת שהערך התזונתי שלהם משתנה בהתאם לצורת ההכנה.

רובנו לא מקדישים מחשבה לריח השתן. הולכים לשירותים, מורידים את המים וממשיכים הלאה. אבל כשהריח פתאום חזק במיוחד, לא נעים או מתקתק, קשה שלא לתהות אם משהו השתנה בגוף.ברוב המקרים, ההסבר פשוט: מזון שאכלנו, תוסף שהתחלנו לקחת או שתן מרוכז בגלל מיעוט שתייה. לעיתים, בעיקר כשמופיעים תסמינים נוספים, השינוי מצדיק בדיקה.בטור שפרסמה בדיילי מייל מסבירה ד"ר ראג' ארורה, רופאת משפחה בבריטניה, אילו גורמים עשויים להשפיע על ריח השתן. המסר המרכזי הוא שהריח יכול לספק רמז, אבל אינו מאפשר לאבחן מחלה. חשוב להסתכל על התמונה המלאה: משך השינוי, הרגלי השתייה, תרופות ותסמינים נלווים.

כמעט כולנו מכירים לפחות אדם אחד שנוחר, ורובנו מתייחסים לזה כאל עניין משעשע או מטרד לילי זניח. אבל מאחורי חלק מהנחירות מסתתרת בעיה רפואית של ממש. "נחירות הן הסימפטום הראשון של דום נשימה בשינה", אומר שלמה ברגר, הבעלים מדיפדיה בע"מ, חברה שעוסקת כבר שנים רבות בפתרונות לנחירות ולדום נשימה. "אבל כדי לדעת בוודאות אם מדובר רק בנחירות או בדום נשימה, צריך לעבור בדיקת שינה".

יותר שיער במברשת, שביל שמתרחב או קוקו שנעשה דק יותר יכולים לגרום גם לאנשים ספקנים לחפש פתרון מהיר. מדפי התוספים מציעים אינספור אפשרויות: כמוסות, סוכריות ותערובות "טבעיות" שמבטיחות לחזק את השיער מבפנים.אלא שנשירה היא תסמין שיכול להופיע מסיבות שונות. חסר תזונתי הוא אפשרות אחת, לצד נשירה תורשתית, מחלה, שינויים הורמונליים וגורמים נוספים. לכן השאלה הראשונה אינה איזה תוסף לקנות, אלא מה גורם לשינוי בשיער.כתבה שפורסמה בדיילי מייל בחנה את ההבטחות שמאחורי תוספי השיער. מהראיות עולה תמונה מורכבת: השלמת חסר עשויה להועיל, ויש גם מחקרים מעודדים על פורמולות מסוימות, אך אין כדור שמתאים לכל סוגי הנשירה.

ויטמין C נמצא כמעט בכל בית. אנחנו צורכים אותו בפירות ובירקות, ולעיתים גם בתוספי תזונה, בעיקר מתוך מחשבה על שמירה על הבריאות. אלא שבשנים האחרונות גובר העניין המדעי בתפקיד אחר שלו: השפעתו האפשרית על תאים סרטניים ועל מחלות של מערכת הדם.האפשרות שחומר מוכר וזמין יוכל להשתלב בעתיד בטיפול במחלות ממאירות מעוררת עניין מובן. אבל כדי להבין את הממצאים, צריך להבחין בין צריכה תזונתית רגילה, נטילת תוסף דרך הפה ומתן מינונים גבוהים במיוחד בעירוי. אלה אינם טיפולים שקולים, ואי אפשר להסיק ממחקר באחד מהם על האחרים.

תחושת יובש, חספוס ואי־נוחות בעור יכולה להפוך גם מקלחת יומיומית לחוויה פחות נעימה. לקראת עונת המעבר, דוקטור עור מציע שני מוצרים מסדרת Deep Hydration, המיועדים לעור יבש עד יבש מאוד, אדמומי ומגורה.שמן הרחצה מיועד לניקוי עדין של העור. לפי המותג, הפורמולה מסייעת להפחית איבוד לחות ולתמוך במחסום ההגנה העורי, ומשלבת שמנים, תמציות צמחים ורכיבים המיועדים להרגעת תחושת היובש. השמן מתאים גם לעור רגיש ובעל מרקם נעים למגע.קרם הגוף משלים את שגרת הטיפוח עם מרקם עשיר, שלדברי המותג נספג במהירות ואינו מותיר תחושה דביקה או שמנונית. הוא מיועד להענקת לחות, לריכוך העור ולהקלה על תחושות אי־נוחות הנלוות ליובש. הקרם אינו מבושם, ולפי החברה, שימוש יומיומי בו מסייע גם בצמצום סדקים הנובעים מיובש.כמה? שמן רחצה: 129.90 שקל; קרם גוף: 141.50 שקל

מותג הטיפוח Keren Bartov Advanced Skincare מרחיב את ההיצע עם Ultra Peptide Serum, סרום פנים המיועד לשימוש יומיומי. לדברי המותג, הוא פותח כדי לתת מענה לכמה מהשינויים הנראים בעור עם השנים, ובהם קמטוטים, ירידה במוצקות ובגמישות, מרקם לא אחיד ואובדן זוהר.הפורמולה משלבת שלושה פפטידים — Copper Tripeptide-1, Palmitoyl Tripeptide-1 ו־Palmitoyl Tetrapeptide-7 — לצד חומצה היאלורונית. הסרום מתואר כבעל מרקם קליל ועדין, ומתאים לשילוב בשגרת הטיפוח בבוקר ובערב."לא רציתי ליצור עוד סרום שמלא ברכיבים טרנדיים. רציתי פורמולה מדויקת שעובדת על כמה מהשינויים שאנחנו רואות בעור עם הזמן", אומרת קרן ברטוב. "מבחינתי, אנטי־אייג'ינג הוא לא ניסיון למחוק את הגיל, אלא לשפר את איכות העור ולעזור לו להיראות מוצק, חלק, בריא וקורן יותר".לפי נתונים שמסר המותג, לאחר 28 ימים כל המשתתפות דיווחו על שיפור במראה הקמטוטים, על תחושת מוצקות ועל מראה זוהר יותר. עם זאת, בחומר שנמסר לא צוינו מספר המשתתפות, שיטת הבדיקה או קיומה של קבוצת ביקורת. מדובר בדיווחים עצמיים, ואין להסיק מהם שכל משתמשת תקבל תוצאה דומה.כמה? 560 שקל

כשאני מביט במתאמנים בחדר הכושר, אני רואה, בהכללה גסה, שני טיפוסים: המתאמן ה״רציני״, שנאנק תחת משקלים כבדים ונראה כאילו כל סט הוא עניין של חיים ומוות, ולצדו מי שעובד עם משקלים קלים יותר ונראה כאילו הגיע להתפנק.גם השיח מתחלק למחנות. באחד, משקלים כבדים הם התשובה כמעט לכל מטרה. באחר מדברים על שליטה, טכניקה, סיבולת ו״חיטוב״. כמו במערבון טוב, נדמה שברור מי הטוב ומי הרע. ואז נכנסת הדמות השלישית: הכשל.