האם שמעתם על גויה? ידוע גם בשם Karela, 'במשך שנים ארוכות בכל רחבי העולם השתמשו בפרי 'המלון המר' הזה בזכות הסגולות הרפואיות שלו. גויה הוא מלון בריא עם טעם מר ביותר. הצורה שלו מזכירה מלפפון עם גבשושיות. הוא גדל באזורים לחים עם אקלים חם ואפשר למצוא אותו בעיקר באסיה ודרום ארמיקה. ד"ר פרנק שלנברגר, שמתחמה בטיפול אנטי אייג'ינג ורפואה אלטרנטיבית במרכז האנטי אייג'ינג והרפואה האלטרנטיבית בנבאדה, ארצות הברית, הוא זה שגילה את השפעות המופלאות של פרי הפלא הזה. הוא מצד דרך להשתמש במרכיבים הטבעיים של הפרי כדי לטפל בחולים שאובחנו עם סרטן הלבלב. ד"ר שלנברגר אומר שהמלון המר בלם בצורה יעילה את גדילת התאים הסרטניים והוא תמיד ממליץ למטופלים שלו לבטוח בטבע ולהשתמש במוצרים ומרכיבים טבעיים כדי לטפל בכל סוג של מחלה. לפי הממצאים האחרונים שלו, תמיסה של 5% של מיץ המלון מהר יכול למנוע את סרטן הלבלב. פרי הגויה מונע את היווצרות התאים הסרטניים בכ 90%. ההשפעות של הפרי הזה נבדקו גם באוניברסיטת קולורדו, והתוצאות הראו הפחתה של 64% בגודל של גידולים בלבלב. המחקר רק מאשר את התועלות של הפרי. הוא משחק תפקיד גדול גם בטיפול בזיהומים בעור, לחץ דם גבוה, אסתמה, בעיות בבטן, וסימפטומים של סוכרת. הפרי הוא חלק מרפואה מסורתית נפוצה בסין, הודו, אסיה וחלקים בדרום-מזרח ארצות הברית. התועלות הבריאותיות של פרי הגויה: כשצורכים באופן קבוע, משפר את הסיבולת ואת רמת האנרגיה הוא מקור מצוין חומצה פולית אשר מפחית פגמים בתעלה העצבית אצל תינוקות המלון המר עשיר בפוליפפטיד, פיטונוטריאנטים שמפחית את רמת הסוכר בדם. הפרי מכיל גם קרינטין מיוחד, שמגביר את צריכת הגליקוגן והגלוקוז בכבד, שרירים, וברקמות המכילות תאי שומן. שניהם מפחיתים את רמת הסוכר בדם, דבר הכרחי עבור חולי סוכרת סוג 2. מיץ גויה מגביר את היציבות של המערכת החיסונית והתנגדות הגוף מפני זיהומים מה שהופך את המיץ לאחד הבריאים והיעילים לשיפור הראייה זה שהוא מכיל כמויות גדולות של בטא קרוטן בנוסף, המיץ עוזר בהאנג אובר. המשמעות היא שהוא יכול לזרז את תהליך עיכול האלכוהול ובאותו הזמן מנקה ומטהר את הכבד מצריכת האלכוהול הוא מגרה את תנועת המעיים ומקל את העיכול עד שהאוכל יוצא בסופו של דבר מהמערכת הוא מנקה מרעלים ומטהר את הכבד, מקל על כאבי דלקות פרקים ומגביר את זרימת הדם מקל על פסוריאזיס וזיהומים פטרייתיים. מקור

לכורכום יש תועלות בריאותיות רבות! כורכום פופולרי מאוד בהודו, וגם בישראל, אבל בארצות הברית רק מתחילים לגלות את תבלין העל הזה. מקור הכורכום הוא בהודו, אוספים את השורשים ואז מייבשים אותם בתנורים בחום קיצוני. לאחר מכן הופכים אותם לאבקה. כורכום הוא אחד התבלינים היפים והבוהקים, ואם הוא נדבק לבגדים או לידיים – הוא לא יורד בקלות! התועלות הבריאותיות של כורכום כוללות הקלות בכאב, טיפול ומניעת דלקות, מונע הזדקנות, ואפילו יכול לעזור בטיפול במחלת הסרטן. כל זה מכפית כורכום אחת ביום. כורכומין הוא המרכיב הפעיל בכורכום והוא הכוח שמאחורי יכולות הלחימה של כורכום ברעלים שיש לנו בגוף. הוא עוזר לתפקוד המוח גם. הוא שובר את מחסום הדם במוח ונקשר ישירות לפלאק. יש אנשים שאומרים שהוא יכול לטפל ו/או למנוע אלצהיימר ודמנציה. הסגולות האנטי-דלקתיות טובות בדיוק (אם לא יותר) מתרופות אנטי דלקתיות מבית המרקחת. כורכום יכול לעזור במחלות מעיים, דלקות פרקים, דלקת הלבלב, ומחלות ובעיות רבות. כורכום עוזר גם לבריאות של הלב וכלי הדם, על ידי כך שכורכומין עוזר להסיר את הפלאק שמצטבר בעורקים ויכול למנוע היווצרת של קרישי דם. הוא גם יכול להפחית את רמות הכולסטרול. הוא משפר את מערכת העיכול, נפיחות, בעיות גזים ובעיות אחרות במערכת העיכול. שימו לב! אם יש לכם בעיות בכיס המרה, לא מומלץ לצרוך כורכום על בסיס יומיומי! כורכום הוא תבלין מגוון שאפשר להוסיף אותו לארוחות, מרקים, ואפילו שייקים.

יש אנשים רבים שמדברים לעצמם. ואני לא מתכוון רק כשהם לבד בבית. הם מדברים לעצמם כשהם הולכים ברחוב, כשהם במשרד או אפילו כשהם עושים קניות. חשיבה בקול רם עוזרת לאנשים לבצע את הפעולות עליהן הם חושבים. זה מכניס הגיון לדברים. זה גם גורם להם להיראות קצת משוגעים, לא? אנשים מטורפים מדברים לעצמם, נכון? הם מנהלים שיחה עם הקולות שבתוך הראש שלהם. אם אתם מקשקשים לאף אחד, כולם חושבים שאתם חולי נפש. אבל יש להם טעות. מסתבר שדיבור לעצמכם הוא דווקא סימן לגאונות. במחקר שנערך לאחרונה, הפסיכולוגים דניאל סוויגלי וגארי לופיאן שיערו שדווקא יש יתרונות ותועלות בדיבור לעצמכם. ואם תחשבו על זה, זה די נכון. האנשים הכי חכמים בעולם מדברים לעצמם. תסתכלו על שירה, על המונולוג של האנשים הכי חכמים בעולם. תסתכלו על ההיסטוריה! מסתבר שאלברט איינשטיין "היה חוזר על המשפטים שלו שוב ושוב". דיבור לעצמכם גורם למוח שלכם לעבוד בצורה טובה יותר בניסוי אחד, סוויגלי ולופיאן נתנו ל 20 אנשים שם של אובייקט (כמו כיכר לחם או תפוח), אותו הם היו צריכים למצוא בסופרמרקט. במהלך הניסיונות הראשונים, המשתתפים היו צריכים להיות בשקט. בניסיון השני, הם חזרו על שם האובייקט בקול תוך כדי שהם מחפשים אחריו בסופרמרקט. התוצאות הראו שאלו שחזרו על שם האובייקט בקול מצאו אותו בקלות לעומת אלו שחיפשו אותו בשקט. לחזור על דברים בקול מצית את הזיכרון. זה מגבש את התוצאה הסופית בראש והופך אותה מוחשית. אבל דיבור לעצמכם בקול עוזר לכם רק כשאתם יודעים מה אתם צריכים. במקרה הזה, להגיד את שם האובייקט בקול עוזר רק כשאתם מכירים את הצורה שלו או איך הוא נראה. לפי לופיאן: דיבור לעצמכם לא תמיד עוזר – אם אתם לא באמת יודעים איך האובייקט נראה, להגיד את שמו יכול לא להשפיע כלל או אפילו להאט אתכם. אבל מצד שני, אם אתם יודעים שבננות הן צהובות ויש להן צורה מסוימת, על ידי כך שתגידו בננה בקול, אתם מפעילים את הסגולות הויזואליות במוח שעוזרות לכם למצוא אותן. דיבור לעצמכם עוזר לכם לארגן את המחשבות מה שעוזר לאנשים רבים כאשר הם מדברים לעצמכם זה שהם מסוגלים לארגן את אינספור המחשבות שרצות להם בראש. שמיעת הבעיות בקול עוזרת להרגיע את העצבים שלהם. הם למעשה המטפלים של עצמם: הקול החיצוני שלהם עוזר למוח הפנימי שלהם לפתור אתהבעיות. לפי הפסיכולוגית לינדה ספדיאן, דיבור בקול לעצמכם עוזר לכם עם דברים חשובות והחלטות קשות. "זה עוזר להבהיר את המחשבות, מסדר את החשיבות של דברים ומקל על החלטות שאתם שוקלים". כולם יודעים שהדרך הטובה ביותר לפתור בעיה היא לדבר עליה. ומכיוון שזאת הבעיה שלכם, למה לא לעשות זאת עם עצמכם? דיבור לעצמכם עוזר לכם להשיג את המטרות שלכם להציב מטרות ולהשיג אותן יכולה להיות משימה לא קלה. דיבור לעצמכם דרך המטרות האלה היא דרך יציבה להשיג אותן. אם אתם לוקחים את עצמכם דרך תהליך, כל צעד יראה פחות קשה ויותר תכליתי. פתאום דברים יראו אפשריים, ואתם תחששו פחות לצלול אל תוך הבעיה. כפי שספדיאן מציגה זאת: "כשאתם אומרים את המטרות שלכם בקול אתם מרוכזים במטרה, מחזקים את המסר, זה שולט ברגשות שלכם ומרחיק דברים שעלולים להפריע". זה מעמיד דברים בפרספקטיבה ומחזיק אתכם קרוב לקרקע. המשמעות של דיבור לעצמכם היא שאתם עצמאיים. כמו אלברט איינשטיין "שהיה כשרוני ביותר ובשלב מוקדם של החיים הוא ניחן ביכולת לנצל את הכישרונות שלו", אנשים שמדברים לעצמם הם מיומנים מאוד וסומכים רק על עצמכם לפתור את מה שהם צריכים.

נשיונל ג'אוגרפיק פרסמו חידה לא פשוטה בתכנית שלהם בארצות הברית Brain Games. חידה שאנשים מבוגרים לא הצליחו לפתור, אבל 80% מהילדים פתרו אותה תוך שנייה. התבוננו בתמונה הזאת של אוטובוס התלמידים. אם האוטובוס היה נוסע קדימה, לאיזה כיוון הוא היה נוסע?  האם הוא היה נוסע ימינה או שהיה נוסע שמאלה? לפי התכנית 80 אחוז מהילדים מתחת לגיל 10 השתמשו בהגיון בריא ופתרו במהירות את החידה. מבוגרים לעומת זאת, נוטים לחשוב יותר מדי ולוקחים יותר מדי פרטים בחשבון, והם, ובכן, לא הצליחו לפתור אותה. אז לאיזה כיוון הוא נוסע? גלו את התשובה בסרטון למטה.

יוליה קוצ'בה בת ה 23 היא קרימינולוגית משבדיה. ובתור תחביב היא אוהבת לצייר. הסרטון הקצר למטה הוא איך נראים 70 שניות של ציור נקודות – טכניקת ציור מיוחדת. 70 hours worth of dots. (For those of you wondering the song is a kygo remix called cut your teeth) photocredit: Dust Magazine A video posted by Julia Koceva (@juliakocevas) on Jan 31, 2016 at 8:06am PST למטה אפשר לראות את התהליך – לפני 74 שבועות (שמאל) והיום (ימין). יוליה יוצרת את העבודות המדהימות האלה עם עט כדורי. הנה עוד עבודות מקוריות שלה. צפו בעבודות נוספות באינסטגרם. אתם יכולים לקנות את האמנות של יוליה ב Etsy.

ואווו! איזה מדהים זה! הם צילמו את הים, כשלפתע קרה משהו מוזר ביותר. עשרות על עשרות של דולפינים נסחפו לחוף, מפרפרים ולא מצליחים לחזור למים. האנשים שהיו בחוף החליטו ללכת על זה והחלו למשוך דולפין אחרי דולפין בחזרה למים. פשוט מדהים! מחזיר את האמונה במין האנושי.

היא חיכתה בשמחה ללידה של בנה השני. יוליה סלינה בת ה 34 מסנט פטרסבורג, רוסיה, ילדה את דימה הקטן אחרי 9 חודשים. נראה שהכל הלך חלק עם הלידה הטבעית של יוליה, אבל אז הבחינו שהתינוק נמצא בתנוחה מסובכת, והיו צריכים לבצע ניתוח קיסרי כדי להבטיח את שלומו של התינוק. אבל התינוק הקיסרי כמעט גרם ליוליה לאבד את חייה. התינוק דימה נולד אומנם בריא וחזק, אבל אמא יוליה נהייתה חולה מיום ליום. הבטן שלה החלה להתנפח והיא הגיעה לנקודה שהבטן שלה הייתה גדולה יותר מאשר שהייתה 9 חודשים בהריון. "כל תנועה גרמה לי לכאבים איומים. בהתחלה, חשבתי שזאת תגובה טבעית של הניתוח", אמרה יוליה. "אבל אז כבר לא יכולתי לשבת. הכאב גרם לי לצרוח". למרבה הצער הרופאים לא התייחסו לתלונות שלה, ואמרו לה שזה דבר טבעי אצל נשים שעברו ניתוח קיסרי. הכאב נהיה חזק יותר. היא החלה לפתח חום, ובלי עזרתם של הרופאים, יוליה ידעה שזה תלוי בה. היא אמרה: "הבנתי שאם אחכה עד שהרופאים יעזרו לי, הילדים שלי ישארו בלי אמא". אלו היו 24 שעות של כאבי תופת ואחרי שכנועים רבים, היא סוף סוף הצליחה לעבור לבית חולים אחר. ומה הם גילו במהלך האולטרסאונד? פריט שנשכח בבטן של האמא. מיד לקחו אותה לחדר הניתוח ושם אחרי 5 שעות הם הוציאו 2.5 ליטרים של מוגלה מהבטן שלה. ואז הם הסירו את החפץ הזר. ומה זה היה? סדין מחדר הניתוחים! סדין שלם! מסתבר שהוא הושאר בתוך הגוף שלה אחרי הלידה. האחיות היו בהלם. הם מיד צילמו את הסדין עם הטלפונים שלהם בגלל הסיטואציה ההזויה. יוליה התעוררה מהניתוח. היא ראתה את התמונות, ובאופן טבעי הייתה בשוק טוטלי, שלא לדבר על הכעס שהרגישה כלפי הרופאים בהם בטחה. איכשהו, יוליה מקווה למצוא מקום בלב לסלוח לאחראים. למרות הסיטואציה ההזויה, שמשאירים בתוך הגוף שלך סדין שלהם, יוליה אמרה את הדברים הבאים: "אני מנסה, אני רוצה לסלוח לאלו שעשו לי את זה, אבל אז אני חושבת איך משפחתי יכלה לאבד אותי לנצח. אני רוצה לסיים עם זה בדרך מתורבתת", היא אמרה. יוליה אכן מתכוונת לתבוע את בית החולים על מה שעשו לה, בתקווה שהתביעה הזאת תגרום לכך שזה לא יקרה שוב. היא מאמינה שהכל יסתדר לטובה, ושהדבר הכי חשוב זה שהיא והמשפחה שלה בריאים, ובחיים. איזה דבר מטורף ומחליא! למרבה המזל הכל הסתיים לטובה כשהאמא והתינוק בריאים ושלמים.

זה ממש מגניב! באופן מפתיע כל מה שאתם צריכים זה עטיפה של דיסק. אתם משתמשים בנייר בתור תבנית, ולאחר מכן חתכו כמה חתיכות מהעטיפה של הדיסק, הניחו אותה על הטלפון ואתם מוכנים! יש ביוטיוב סרטוני הולוגרמה שיכולים ליצור את אפקט ההולוגרמה. כבו את האורות, נגנו את סרטוני היוטיוב, ותהנו מאפקט ההולוגרמה שהסמארטפון שלכם יוצר.